自由の定義は
結構ムズカシイのかもしれないなぁ
きっと人によって違うのだと思います
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年末年始のお出掛けの予定は
ほぼナシにして
まるで巣ごもりのように
お家でのんびり過ごしています
そんな中
自分にとっての
「自由」とか「心地よさ」みたいなものとは
一体どういう状態なのかを観察しています
もちろん
「家族で過ごす時間」「一緒にいられる空間」
であることには変わりないのだけど
さらに深掘りしてみると
みんなで同じことをしている時間も
もちろん楽しいのですが
（例えばテレビを観たりゲームをしたり）
それよりも
それぞれが一番好きなことをやっていて
同じ空間の中で
その気配を感じている瞬間が
私にとって
心も身体も自由で心地よい状態で
この数日は
そんな過ごし方ができていることに
とても幸せを感じています
だけど
ただそんな過ごし方が
果てしなくあったとしたら
それはそれで
スペシャル感は薄れてしまうだろうなぁ
とも思います
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今年は
見えないものや
それにまつわる情報に
とても不安を膨らませたり
沢山の変化を
受け入れざるを得ない状況に見舞われました
たしかに大変だったけれど
これまでになかったツールを活用したり
自分自身の心の揺らぎを眺める時間を持つことができました
そして
アンガーマネジメントを知っていて良かったなと
あらためて感じました
2020年最後のブログに
お付き合いいただきありがとうございました
2021年も
よろしくお願いいたします
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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