いくつかの
マイナスな感情を味わいましたが
日々取り組んでいる
アンガーマネジメントの成果も
少し感じられました
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仕事で日中留守にしている私
保育園に行っている次男
ここ数日間は在宅ワークの夫
残り数日の冬休みを満喫する小中学生たち
家族での共有事項を
LINEやメモに残して見える化することで
伝達ミスや
私自身のムダなイライラを減らすよう取り組んでいると
昨日のブログにも綴ったのですが
そんな昨日の今日
伝わっていないこと
多分スルーされていることが
てんこ盛りでした
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大半のお手伝いが放置されていて
それをこなしていないからといって
どうにもならないというわけではないのだけど
正直ガッカリしてしまいました
中には
とても重要性の高い内容もあり
それに関しては譲れませんでした
○○はせめてこうして欲しい
それがムリなら△△しておいて欲しい
ここまでなら許容できるから
頭の中で整理したことを
順序立てて家族に伝えている自分に気づいたとき
（あ、リクエストになってる！）
アンガーマネジメントできている実感と
これまで取り組んできた成果を感じて
とても嬉しくなりました
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いくら自分が歩み寄ったとしても
適切な形でリクエストしたとしても
自分の思うような結果が得られないこともあるし
100％かなえられないことも沢山あります
全く腹が立たないかというと
それはウソになりますが
じゃあどうしようか
他に何ができそうか
その場に留まって
腹を立て続けるよりも
自分なりに手を変え品を変え
行動を選択していくということが
私にできることだと思います
当面の優先事項は
子どもたちの生活リズムが
通常モードに整うようにサポートする
です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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