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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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こんな感じ

ちっくしょう!おめぇらには伝わらねぇんだな(孫悟空風) ちょっとガッカリしたけどジェネレーションギャップなのだと思います 「イライラが小さくなるってどういう感じ?」 そんな質問を受けたとき (確かにそれを説明するのって難 […]

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トイレトレーニング

あっという間に通り過ぎてしまったけれど 毎日同じことの繰り返しに苦しさも感じていたなぁと当時を振り返っています 少し前から夜のウォーキングにハマっているのですが最近長女が一緒について来るようになりました 何を話すでもなく […]

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あのリズム

おっ♪ それは数年前間違いなくドハマりしたリズムでした 仕事の帰り道こちらに向かってくる小学生くらいの男の子の姿が遠くに見えました 手拍子をしているらしいのは遠くからでもわかったのですが 近づいてくるにつれてあるリズムを […]

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シャチホコ

笑えない 大声で笑い転げる人たちを目の当たりにしつつとてもモヤモヤしてしまいました 夕方仕事帰りに保育園に息子を迎えに行きその足でスーパーへ行きました いつもよりお持ち帰りの荷物も沢山あって疲れもあったと思います 荷物を […]

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大丈夫ではない

「大丈夫?」と尋ねられたら「大丈夫」と答えるのが 何となくお決まりになっているような自分がいるのに気づきました 日付が変わる頃家事に追われた一日の終わり眠い目を擦りながら さらに花粉で鼻がムズムズしながら洗濯カゴを抱えて […]

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お弁当

あのときのお弁当みたいだなぁ 遠い昔のことを思い出しました 先日ご縁があって参加させて頂いたイベントがあって そこであるトラブルに見舞われました 主要な役割を担っていた方が急遽参加できなくなり それを残りのメンバーでフォ […]

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てんてこまい

久しぶりの慌ただしさだったなぁ 一日を振り返ってドッと押し寄せる疲れと共に懐かしさも味わっていました 私が住んでいる所は朝から雨だったのですが ちょうど子どもたちの登校や登園私の出勤時間に重なり この時期の雨はちょっと珍 […]

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お片付け

空間に対する物の量は同じだったとしても そこに対する心地よさや違和感の加減は人によって随分違うようです 以前から気になっていた 使い勝手の悪いクローゼットと物が取り出しにくい納戸 昨夜やる気がメキメキと湧き出して一気にお […]

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V字回復

よし、グルグルするしかない 自分で納得するまでに少し時間がかかりました 貴重な学びの時間だったのに 自分の力不足によって上手くいかないこと納得できないことがあって 悔しい気持ちガッカリする気持ち そんな自分にイライラがあ […]

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どんな決断だとしても

年度末に向けて様々な方向に舵を切る場面があって それは自分だけではなく周りにも沢山見られます 身近な人であればあるほど心配や不安や心細さを何とかできないかと あれこれ言いたくなってしまうものですがあれこれ言ってしまう方が […]

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  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日
  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
  • JAMAカンファレンス2025 2025年11月29日
  • いいかげん 2025年11月28日

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