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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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譲れない

ここは譲れない絶対に 珍しくそこに居座ることになりました 子どもには子どもの言い分があるように大人には大人の言い分があります こっちだって人生賭けて子育てしとんじゃ! 一歩も譲る気はありませんでした(乱暴なセリフでごめん […]

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枠があるから

衣替えの時期になりました  学校によって色々なタイプの制服がありますが 最近は(上手に?)着くずしている オシャレな中高生が多いなと感じます  こんな私にも 制服に袖を通していた学生時代があって  スカートに入れるブラウ […]

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顔色が変わる

口には出さなくても顔色で一目瞭然 自分がそうであったから子どもの顔色が変わる瞬間がよくわかります 子どもに頼んでおいたことがあって私は半日家を空けていたので返ってきたタイミングで 「〇〇やってくれた?」 ただそう聞いただ […]

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見える化

「誰にでもわかる」という伝え方や表現はもちろん大切ではあるけれど 「この人には特に伝わりやすい」というのも時には有効だなと思いました 仕事から帰りがてら足りなかった食材や日用品を買いに行って そこから保育園にお迎えに行き […]

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応援アイテム

朝起きたら 「おはよう、きょうもがんばれー」 それが息子の日課になりました 息子の通信教材で送られてきた 「植物のたね」と「お世話セット」 小さなじょうろと名前を記入するプレートと小さな筒状の物がついていました 上の子た […]

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そういうことじゃなくて

「そういうことじゃなくてね」  息子の言葉に ちょっと立ち止まって考えされられました 息子(次男・6歳)がキーホルダーを探していて「どこにあるかしらない?」  と尋ねられました 私「あぁ、知ってる知ってる(カモン!)」 […]

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自分がキライ

こんな自分はキライだな  そう感じたときは どう行動するか考えるチャンスです(と、思いました) アンガーマネジメントは 怒りで後悔しないことです  たとえば 「あんな風に怒らなければよかった」と 強く怒りすぎてしまったと […]

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伝染する

朝からやっちゃったな  切り替えが上手くできないまま 家を出ることになりました  きっかけは 何度か声掛けしたのですがちっとも起きない中学生次女 洗濯機を回すから〇時までに着替えをするように言っておいたのですがなかなか着 […]

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記録する

書き記したものをあらためて見てみると 沢山の気持ちがそこにあったことがわかります 6歳の次男が急に日記をつけ始めました きょうは じてんしゃの れんしゅうにいって おにごっこをした。そして じどうかんにいったら あそべな […]

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散らかり放題

「散らかり放題」 ということは裏を返せば 「片付け放題」 ということです(トホホ…) 食事のあと洗い物をするために台所へ行くと それぞれがそれぞれの都合で置いてあるものだからシンクに入りきらなかった食器たちが あちこちに […]

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  • パターン崩し 2025年12月7日
  • 姉さん、事件です 2025年12月6日
  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
  • JAMAカンファレンス2025 2025年11月29日
  • いいかげん 2025年11月28日

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