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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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お忘れ問題

あちゃー、すみません!どっひゃー、ごめんね! 先生と息子に毎回そんな思いでいっぱいです(汗) 息子の保育園の持ち物 着替えお手拭きタオル足ふきタオルお昼寝用タオルケット外遊び用クツビニール袋お便り帳 月曜日は特に山盛りで […]

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一度始めると

一度始めると ついつい止められなくなるもの  皆さんありませんか?  (私は山のようにあります)  たとえば  ドラマの再放送 スナック菓子 スマホで見る漫画 何かを見張ってしまうこと  一旦気になるとなかなかやめられな […]

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そういう問題ではない

損して得取れとか そういう次元の話ではない 意外に頑固な自分がそこに居たような気がします 納得いかないことがあって そこで声を上げても声を上げなくても結論は変わらない という出来事がありました 穏便に済ませておいた方が波 […]

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質問返し

…うぬぬ…解せぬ  一瞬イラッとしたのもありますが  そこを掘り下げて考えてみたらモヤモヤしつつ少しスッキリもした瞬間でもありました  私の苦手な会話の中に「質問返し」があります  たとえば 他愛のない会話私「血液型は何 […]

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徹してもらう

「聞いてほしいだけだから」と言いつつ  実は心の奥底ではそうでないこともあります  猛烈に腹が立ったことがあって  「ちょっと聞いてよ!」  夫にそんな風に切り出して 聞いてもらっていたのだけど  「…ほぅ」 ごくシンプ […]

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どこから出たものか

どの意見も一理ある気がする  正誤では片付けられないような印象のときがあります   それぞれ違った立ち位置から発言してみたときに  なかなか同じような道筋を通れない場合があります  以前はそういった雰囲気にヒヤヒヤしたり […]

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お天気

どうにもならないこと  その代表的なものに「お天気」があります  4日間続いた雨模様から脱出  今日は晴れとの予報を耳にして出掛けたら 出先でサーサー雨に降られました  張り切ってお洗濯して 今日こそはと干してきたのにと […]

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どちらも本気

決してふざけているわけではなく 至って本気だったはずなのですが  こんな取り違いがあるものなのだなぁと思いました  朝が弱い私と朝が強い夫  起床時からテンションはかなり違っています  寝ぼけ眼でキッチンをウロウロしてい […]

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全部埋めなくても

空欄が怖い  以前はそんな思いがあったような気がします  アンガーマネジメントのトレーニングとして欠かさず取り組んでいるものに「アンガーログ」というものがあります  これはイラッとしたことがあった出来事について 記録をつ […]

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キュッとしたこと

こういうことを思い出すとき きまってノドの奥がキュッとします それは私にとっての「大きな後悔や失敗」 やらかしてしまったこと取り返しのつかないこと そのこと自体を思い出したとしても何の解決にもならないのだけど ふいに浮上 […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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