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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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色々な試み

夏休みが明けて3日 無事に新学期が開始したのですが  色々と大変そうです(学校が) たとえば「ハイブリッド型の授業開始」  高校は昨年度からそういう体制が整いつつあったようですが  小中学校は昨年度末にようやく一人に一台 […]

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余計なことはいくつでも

「線路は続くよどこまでも」 みたいな語呂ですが 「余計なことはいくつでも」続いてしまいそうなときがあるなと感じたことがありました 娘と口ゲンカ(正確には冷戦状態)に若干うなだれて(寂しそうにして)いる夫の話を聞きつつ そ […]

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違うのだ、ということ

どうしてこうも違うのだろう  以前はそれが「私をイライラさせる原因のひとつ」でもありました  今思えば「私をイライラさせていた」のは 「相手」ではなく「自分の価値観である『べき』」なのですが  そんなことを全く知らなかっ […]

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仕組み

…うまくいかないなぁ あることに対して 思うところがあったのですが  他のことに対しても 共通するような気がするなぁと感じたのでした たとえばダイエット もうなん十年も ダイエットに励んでいる気がするのですが(成果は未だ […]

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並走

最初は並走しているのかなと思いましたが 実はだんご状に入り乱れているような気がします 出勤時いつもよりは風が涼しくて心地良さを味わっていたのですが マスクの内側がケバケバしてきて それが気になって仕方ありませんでした(そ […]

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きっとあの人なら

きっとあの人なら私のようには反応しないだろうな 自分ではない誰かに置き換えてみたら イライラが薄れていきました  今日は家族それぞれ予定がありバラバラに行動していたのですが 娘の誕生日ということもあったので夕飯だけは一緒 […]

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意外と不安なこと

そうでもなかったと思っていたけれど 意外に不安なものだなぁと感じたことがありました 昨日今日といくつかオンラインのイベントに参加していました 勉強会練習会説明会交流会座談会講習会 それぞれ内容によって開催スタイルも様々で […]

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とっておき

いざというときにとっておきたい  自分のお気に入りの中でも とっておきのものがあります  たとえば「音楽」  とっても好きなアーティストのとっても好きな曲があるのですが  四六時中聴くのはもったいないような気がして(貧乏 […]

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初めてです

それは言いっこなしだぜ! 申告の必要がある場合はもちろん別としてそれは言わないで欲しかったと 痛烈に感じた瞬間のことを思い出しました 15年以上昔の話ですが 産後の抜糸の担当だった方が  相手「今日私、抜糸が初めてなんで […]

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こんなにイライラしていたのか

つい数年前までそうやって過ごしていたのに  そんな感覚はすっかり忘れ去っていて 何だか愕然としたのでした   平日私は朝から夕方まで家を空けているので  小中学生の子どもたちは家で夏休みを満喫しています(たまにテレワーク […]

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  • 良かれと思って 2025年12月10日
  • 不思議な感覚 2025年12月9日
  • ザリザリ 2025年12月8日
  • パターン崩し 2025年12月7日
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  • 何度言っても 2025年12月5日
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