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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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何がおかしいのか

何がおかしいのですか?  耳をダンボにしてしまったがゆえに ピリッとイラッとしました  「◯◯曜日ですかぁ?」  半笑いで呆れたようにそう言った 窓口の方の言葉と態度に (ん?)と私の違和感センサーが反応しました とある […]

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ミッション

部活(長女)試合(長男)引率(夫) 家に残された私たち(私&次女&次男)に与えられたミッションは 「THE・お掃除」です 私は基本的にお掃除系は好きなので 引率するよりは家事をしている方が体力温存できていいのですが それ […]

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快適な温度

……ね、寝苦しい…でも… これは時間をかけて長年刷り込まれ続けていた習慣だったようです 小さい頃我が家にエアコンはなくて 窓を開けて扇風機をつけて寝る というのが普通でした いつの間にか扇風機のタイマーは切れて 寝苦しさ […]

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いっさいがっさい

予定がてんこ盛り可能なものを一切合切詰め込んだ 今日はそんな一日でした 久しぶりに平日のお休みを頂きました 平日でなければ手続きできない各所へ出掛けたりガン検診やその他の受診もスケジュール調整し勝負の一日 朝イチと午後イ […]

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若さゆえ

よくあんな口を利いていたな あとで考えるとヒヤリとすることがあります 自分自身の本質がそこまで大きく変わったとは思わないのですが それでも社会経験が浅かった若かりし頃の自分の言動や行動を振り返ったとき 世間知らずだったと […]

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ガッチャンコ

おぉっと! 前方からきた自転車とガッチャンコしそうになりました(お互いにギリギリでかわして無事でした) 前方から来ている自転車とすれ違うとき真ん中を走っている人がどちら側に避けるか 私の場合は相手が行きたい方向がわかった […]

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ここは〇〇ではありません

つい口にしたあと(あ!しまった!) そんな風に苦々しさを噛み締めることがあります 夕飯後の風景 テーブルの上には食べ終わった食器たち それを目の前にタブレットやスマホにかじりつく家族たち (はいはい、洗うのは私ですけど) […]

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気まずさと怒り

「……。」「……。」 苦々しく居たたまれない沈黙 あの独特の空間はまるで拷問です 子どもの頃であれば仲良しのお友だちとケンカをして あんなにいつも一緒にいたのに仲直りのキッカケがつかめないままお互いに口もきかないあの苦し […]

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気持ちが溢れる

(………!) 一音目が耳に届いた瞬間に 不覚にも涙が溢れてしまいました 長女の通う高校の部活動保護者会が流れに流れて やっと今回オンラインでのライブ配信となりました 発信する側と受信する側一方方向と言えばそうですが 対面 […]

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見えてくることもある

そういうときもあるよね それは実は自分への言葉だった気がします 金曜日の朝息子が珍しく登園をゴネていました どうやら登園前にゲームをやりたかったけれど 準備がギリギリになってしまっていたのでそれが叶わずスネていた模様 ( […]

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  • 怒りの元には 2025年6月7日
  • アンガーマネジメントの日 2025年6月6日
  • リンリンエレベーター 2025年6月5日
  • アドバイスとお説教 2025年6月4日
  • ジンギスカン 2025年6月3日
  • くだらない 2025年6月2日
  • 良いとこどり 2025年6月1日
  • 知らないこと 2025年5月31日
  • タイミング 2025年5月30日
  • 何杯でもいける 2025年5月29日

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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