はるか昔
私にもそんな時代があったなぁ
懐かしく思い出しています
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「あははは！」
「ぎゃははは！」
何がそんなに可笑しいのかと尋ねても
笑い過ぎて答えられない子どもたち
（橋が転んでもおかしい年頃）
楽しそうだなと思います
幸せそうだなと思います
そんな声を聞いているだけで
こちらまで心がこそばゆくなってきて
「ねぇねぇ何の話？」
思わず仲間に入りたくなってしまいます
入れてもらったところで
完全に出遅れているので
同じようなテンションでは笑えませんが
それでも楽しさをおすそ分けしてもらえます
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これがたとえば
誰かが部屋の中で号泣していたら
（↑たいてい私の場合が多いのですが）
打って変わって
家の中はしんとして
ぞれぞれがそれぞれに気を使ってか
よそよそしい空気が充満するし
ブツブツイライラ怒りまくっていたとしたら
（↑これもたいてい私の場合が多い）
当たらず触らず
妙な距離感でのやり取りが始まったり
何となくみんなクサクサし始め
姉弟ゲンカが勃発します
このように
「ある一定のパワーを持った感情」というのは
じわりじわりとその空間の雰囲気を支配したり
そこに居る人に伝染しやすくなるようです
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ポジティブな感情は
それでも特段問題はありませんが
ネガティブな感情の中でも「怒り」は
伝染させていいことは何もありません
だからといって
ネガティブな感情が悪いということではなく
そういう性質がある
ということを知っておくことで
相手の感情に振り回されそうになった時に
自分なりにできることに取り組めます
たとえば
自分にとって安全な距離感を保てるようになったり
やり取りのタイミングを工夫してみたり
これも自分自身の感情をコントロールしていく
ひとつの方法だと思います
というわけで
子どもたちの楽しい笑い声が聞こえると
グイグイ近づきたくなってしまいます
（結局何だかよくわからず笑）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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