歩く

手っ取り早いのは ウォーキングです 最近というには長すぎるくらい運動不足がたたっていて 不健康さが露呈してきたのでちょこちょこ歩くようにしています 特に通勤途中にそれを取り入れると 歩かないと家から遠のいてしまうので頑張 […]