カテゴリー別アーカイブ : 怒りん坊日記

申し訳なかったこと

そうだ、そうだよ！ウッカリしていたなぁと思ったことがありました三連休が終わり通常運転になった日実家から電話が掛かってきました「大丈夫だったかい？」母の声を聞いた瞬間にそうだ、そうだよ！しまった！ウッカリしていた […]

言い回しのちょっとした違いであっても受け取る側への伝わり方が全然違っていることがあります同じ出来事に対して別々の方がモノ申していました Aさん「そんなことされると困るんですよ！」 Bさん「そうされると困るので○○して […]

オイ！アンタもっとできる子だろ！子どもの態度にイラっとしそうになりました（未遂）我が家の次女は筋金入りの内弁慶です家では機関銃のようにしゃべり倒しガハハという笑い声は「うるさーい！」と耳を塞ぐほどだし泣き叫んで暴 […]

気にならないのかなぁ毎回ちょっとイラっとしていたことがありました夫との会話においてよく起こる現象なのですがコチラが話をしている途中に電話が掛かって来たり家のチャイムが鳴ったりなにせ話が中断する場合があります問題 […]

強くなってきた雨足と一緒に私の心臓もバクバクしていました子どもたちが起き始め朝食が終わった頃に窓に叩きつけられる雨の音がより一層大きくなってきました家に居るはずだった夫が出掛けることになり大人ひとりになった瞬間に […]

思いもかけないことやむを得ないこと自分の力ではどうしようもないこと沢山あります台風接近に伴い予定されていた行事が中止となりましたずっと準備してきたこと胃が痛くなりながらも何とかやってきたこと諸々の事情から延期では […]

踏んずけてやる！（キーッ！）心の中で言いたくなってしまいました（↑上記のセリフ世代的にわかる方がいたら嬉しい）日もとっぷり暮れて真っ暗な中長女が部活から帰ってきました涙の跡だらけの顔で（泣きながら自転車をこいで帰っ […]

怒らなくてもある後悔ってこういうことかぁ久しぶりに感じたけれどでも確実に感じ覚えのある「後悔」でした「またかよ」「あぁ、またか」怒りというよりはガッカリ、失望を感じたことがありましたその原因というのは以前あった同 […]

あ、反射していないぞぅ！（嬉）自然にできていたことにとても喜びを感じましたアンガーマネジメントとは怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです怒ってはいけないのではなく怒る必要のあることは上手に怒れ怒る必 […]

ほほぅ、こうくるのか 21日間トレーニングに絶賛取り組み中です（現在16日目）アンガーマネジメントトレーニングの中に 24時間アクトカームというのがありますこれはその名の通り24時間、穏やかに振る舞うといったもので […]