抱え込み技

- Category - 怒りん坊日記



とりあえず抱え込む


今でこそ
少し緩みましたが

以前はゴリゴリの
得意技でした



********************


全部把握しておかなくちゃ
全部自分でやらなきゃ



誰にも言われていないのに
何でもかんでもとりあえず
キャパオーバーになってもなお
あれこれ抱え込んでは


手伝ってくれない
どうして私ばっかり



文句と怒りが
あとからあとから漏れ出していました



自分で解決するべき
他人を頼るべきではない



渦巻く感情の中で
それらに
がんじがらめになっていたのだと思います



********************


何に腹を立てているのか
本当に望んでいることは何か



自分の怒りにジワジワ近づいて
少しずつ紐解いていくと

そこにあったものは
驚くほどシンプルで


手伝って欲しい
助けて欲しい



かつて
声に出すことができなかった想いたちでした


今なら

「手伝って」と言うと
「おぉ」と手伝ってくれるし

「助けてくれる?」と言うと
「おぉ」と助けてくれるし

「任せてもいい?」と言うと
「おぉ」と担ってくれますが


以前の私は
夫にさえも
それが出来なかったのでした
(「下手に出たら負け」と思っていたから)



********************


「おぉ」がお得意の夫に対して
ついつい色々お任せしてしまいがちな
今日この頃

「抱え込み」から
「丸投げ」へ

得意技が変わりつつあります(感謝しつつ)






怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


最新のアンガーマネジメント講座日程はこちら


■一般社団法人日本アンガーマネジメント協会HPはコチラ
■子育てママのアンガーマネジメントHPはコチラ


最後までお付き合いいただきありがとうございました

よろしければクリックをお願いいたします


人気ブログランキング