怒っている人

- Category - 怒りん坊日記



〇×△☆□~!!


おぉっと!
私も同じように怒っていたなぁ

かつての自分を思い出しました(ゾワッ)



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とあるカフェでのこと

初めはゴキゲンでくつろいでいたのですが
そのお店の常連さんらしき人が訪れて
店員さんと何やら話し始めました

ついつい盗み聞きしてしまう私は
いつもと同じように何気なく聞いていました
(本当はそうじゃないのだけど、つい耳に入ってしまう)


常連の方が
エピソードを話していくにつれて

ちょっとしたグチのようなものから
どんどんヒートアップしていき
ついには

「ムカつくって言ってやったのよ!」


それを聞いていた方の口からも

「そいつなんなん、マジで」


その場にいなかった(当事者ではない)人をも巻き込んだ
ネガティブワード大会は
もう止まらなくなっていたようでした



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私は全くの部外者だったので

(へぇ、そうなんだ)

特に何も感じることなく
ただただくつろいでいたのですが


(かつて同じように怒っていたなぁ)

自分自身のことを思い出していました


腹が立って仕方なくて
友だちに聞いてもらって

そこで共感してもらえると
少しホッとして

言いたいだけ文句を言って

(あー!スッキリした)


と家に帰るのですが

毎回それほどスッキリしていないのです


当時は
吐き出すことが解決策
そう信じて疑わなかったのですが

実際には
何の解決にもなっていなかったのです


それどころか
何度も巻き返し繰り返し思い出すことによって
新鮮にイラついては
怒りを上乗せしていたようにも思います



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グチを言ってはいけない
そう言いたいのではありません

誰かに聞いてもらうことによって
気持ちの整理ができたり
クールダウンできることもあります

だけど
それ自体は
直接の解決法にはなりにくい
ということです
(全てが当てはまるわけではないけれど)


自分の怒りを振り返ったり
客観視するために

誰かに聞いてもらうことも良いけれど
私はアンガーログを活用しています

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怒りの感情と上手に付き合うアンガーマネジメントコンサルタント
山本ちかこ


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