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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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繰り返し

繰り返し 自分にとって 良い場合と悪い場合があります 何か出来事があったときに同じパターンを繰り返してしまうことがあります 繰り返しだとわかっていても表面をなぞっていきながら 何となく元の状態を取り戻せることもあれば や […]

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ちょっとはいいのでは

「帳尻合わせ」 その言葉が出てきたとき ある思い出が頭をよぎりました 小学生の頃の話 たまたま食欲がなかった日に父と食卓を囲んでいました 大好きな肉じゃがだったけど何となくあまり食べられなくて(珍しい) お皿に残ったグリ […]

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でなくてもいい

行き当たりばったりではなくちょっとしたゆるゆるした感じが 心地良いなと思いました この週末は家族全員それぞれ予定があり 散り散りに動くつもりがたまたま2チームに分かれました 家の近くであれこれ動いていた男子チームと 少し […]

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帳消し

(ズバリ、これでしょう!) 思わず丸尾君になってしまいそうでした 奥歯にものの挟まったような靄が掛かったような 正体がよくわからないままフラストレーションが溜まってきている そういう時間帯がありました 何がそう感じさせる […]

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何かがある

何かがあるのかもしれない と思えるかどうかかもしれません 先日バスに乗った際に 知り合いの方が随分離れた席に座っていました 同じ駅から乗車したその方は 3駅ほど乗った先で降りていかれたのですがどう考えても「実は歩いた方が […]

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一般的

同じものを見ても感じ方はそれぞれですが 一般的なものもそうでない(と思われる)ものもあります 先日バスで前の席に座った女性が 乗車から降車までずーっとお化粧されていました エチケットの観点からどうかというのは一旦置いてお […]

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やわらかいところ

心身ともに余裕がある状態だと 柔らかいところに身を置けます つい先日早起きできて 時間の余裕をもって家を出られたことがありました お天気もよく日差しも風も心地よく とても心地よい時間が流れていました (おはよ) お散歩中 […]

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どうしてこんなことで

どうしてこんなことでこんなにイライラするのか 自分でも不思議に思うことがあります イライラッとしたことがあって割と強くて鋭い怒りでした 出来事だけ振り返ってみると全然大したことはないのだけど(自分比) なぜなんだろうかと […]

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これみよがしに

これ見よがしに子どもを叱るときに 「それではない」目論見がある気がしています 少し混雑した電車内で隣に親子が座りました 外国籍の男の子とそのお父さん 男の子は元気いっぱいでじっとしていられない様子でした はじめはお父さん […]

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お花見

この週末は 桜が満開でした 花粉症が絶好調であまり外には出られないのですが 窓から見える公園の桜も見られるし 色んな方が色んな桜をアップしてくれていて お花見気分をお裾分けいただきました あっという間に葉桜の色合いになっ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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