意味づけ名人

我が家の中で一番アンガーマネジメントできているのはアンガーマネジメントファシリテーターの私、ではなく温厚で滅多に怒らない夫、でもなく中学生の長女、ですどうしてそう思うのかというと例えば「…でね、全然私の話を聞 […]

いつもと違う

ありがたいなぁそうだったなぁ私も含めてすごい！と感じたことがありましたお仕事で良くお会いする方から「体調悪いときは遠慮なく言って下さいね」と声を掛けて頂きました（えっ？どうして？）不思議に感じてなぜそう声を掛け […]

ほんのちょっとのこと

えーっ！それくらい？というくらいほんのちょっとのことだけどほんのちょっとのことだからこそ気になるのかもしれませんそれは例えば窓に挟まったカーテンの端っこタンスの引き出しやドアの2センチの隙間ㇵの字になっている […]

お門違いのイライラ

は？あなたに何がわかるんですか？！と一瞬イラっとした後「お門違い」な感じに気づきましたお子さんの長所を言って下さいに対して私「コツコツ真面目に取り組めるところです」相手「あー、わかります」だと何も感じないのに […]

怒ったあとにしていること

あー！やっちまった！アンガーマネジメントに365日取り組んでいても失敗してしまうこともよくあります（だからこそ毎日継続することが大切）みんなで昼食の準備をしていたときのこと食器を運んだり料理の盛り付けをしたりご飯 […]

怒り方のクセ

出た！子どもに対して怒っているとき自分の怒り方のクセがよくわかりますそれは理詰めをするです夕飯を終えて食器やらおやつのゴミやらなんだかんだが散らかったままみんな好きなことをしていました（ほぼ全員ゴロゴロ）その […]

回りくどい言い方

その言い方！そう感じた後なぜイラっとしたのかなぁと考えてみました駐車場に車を入れたときのこと子どもを降ろしてすぐに出発するつもりだったので車輪止めから少し前に停車しましたそのときふと視線を感じて周りを見回すと隣の […]

優先順位

優先順位をつける効率の悪い私にとっては永遠のテーマかもしれません夕飯を終えてそれぞれがちょっとだけくつろいでいるとき次女は必死で何かを描いているようでした（宿題かな？）下の子たちもとっくに寝て私もあくびが出始め […]

コミュニケーションツールの変化

ちょっと！それ大丈夫？！ひと昔前には当たり前だったことにモヤモヤしてしまったことがありました大雨が降った土曜日のこと長女が出掛ける予定だと聞きましたなんでも部活の仲間と待ち合わせをして公園で会う約束をしたのだそうで […]

やらないとは言ってない

境界線を曖昧にすると起こるモヤモヤまさにコレでしたとある会議で資料が必要なことがわかりました 1回目がしっくりこなかったので2回目に手直しをして少しわかりやすいものにする必要があったのでその資料を探していました「そ […]