意味づけ名人

我が家の中で
一番アンガーマネジメントできているのは

アンガーマネジメントファシリテーターの
私、ではなく

温厚で滅多に怒らない
夫、でもなく

中学生の長女、です

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どうしてそう思うのかというと

例えば

「…でね、全然私の話を聞いてないんだよ～」

夫に対する不満（グチ）を娘にこぼすと

「そうなんだ～、もしかしたら他に考え事してたのかもね～」

「…でね、イライラ当たり散らすんだよ～」

息子に対する不満（グチ）を娘にこぼすと

「そうなんだ～、言いたいことが伝わらなくて悔しいのかもね～」

ネガティブ思考の私に
幅広い意味づけのヒントを与えてくれます
（そのおかげで、「まぁいいか」と考えられることも）

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長女は昔から怒りを表に出すことはほとんどなく
（多分最後に見たのは3歳頃のイヤイヤ期）

次女と長男による
荒れ狂う姉弟ゲンカに巻き込まれようとも

鬼のように怒り狂うかつての私に
理不尽な怒りをぶつけられようとも

怒りに怒りで返すことはほとんどありませんでした
（…書きながら色々反省中）

当時の私は
ただ静かに泣いて貝になる長女に
とても不満を持っていました

（言いたいことがあるなら言えばいいのに！）

そして
それを無理やり聞き出そうとしていたこともありました

でも今考えると

長女自身に怒りの感情がなかったのではなくて
自分なりに心を落ち着けて

周りのイライラに巻き込まれないように
必死で自分を守っていたのだろうと思います
（…書きながらますます反省中）

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そんな長女は
ただ怒れなくて
ガマンしているわけではなく

「これはちょっと困るから次からやめてね」

家の外でも自分の境界線をハッキリ伝えているようです

家の中でも
長女が本気で怒るということはそれなりの事情がありそう
みんながそんな風に感じています

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最近
ようやく気付いたのは

怒りん坊の私と
私よりはるかにアンガーマネジメントできている長女とでは

意味づけの幅が違う

ということでした

どんな意味づけをしても
それは本人次第ではあるけれど
選ぶのは自分自身です

自分の感情の責任は
自分自身にあります

私の凝り固まった意味づけに

ダメ出しをするでもなく
押し付けるわけでもなく

「あ、そうかもね」

そんな気づかせ方をしてくれる長女は
意味づけ名人だなぁと感じています