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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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感謝で埋め尽くされる日

年に何回かあるこういう日 「こういう日」とは「感謝が溢れて止まらない日」で 子どもたちの誕生日です 子どもたちの誕生日 中でも8月末のこの日は特別で 長女と次女の誕生日(ダブル)です 初めて私を母親にしてくれた長女と私が […]

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隙間と好奇心

ダメだよ と言われると ついついやりたくなってしまうのはわかる気がしなくもないです 次男がガチャガチャで買ったカーリングのオモチャで遊んでいました(こんなの→🥌) 高さが2センチくらいで直径が3センチくらいの小さな小さな […]

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泣いたっていいじゃないか

やーい!カッコつけやがって!…泣いたっていいじゃないか! 自分で自分にダメ出し中です 泣き虫を公言しているワタシですが一歩外に出ると「泣くこと」をものすごく我慢してしまいます 大概いっぱいいっぱいまで我慢して帰りの車で泣 […]

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ひとり熱血

あ、しまった!余計なことだったなぁ 何だか空回りの朝でした 今日から新学期 私の仕事のペースはいつも通りなのだけど子どもたちの学校が始まるというだけでとても気ぜわしくなります ええと洗いものをしたから次男の登園の準備をし […]

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身近な人へのイライラ

ちょっと!ちゃんと聞きなさいよ! 横柄な態度にイラッとしてしまいました 息子のサッカーの試合を観に行っていました 暑い中何試合もこなして勝ったり負けたり 本人も給水時には頭から水をかぶりヘトヘトになりながらも楽しそうでし […]

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はたと

はたと我に返って 私もしょせん部外者だものなぁ そんな風に感じました ある人の行動にとても違和感を覚えました 何てデリカシーのない!ただの自己満足じゃない! 私にとってその人の行動は相手をとても傷つけているように感じたの […]

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自意識過剰

あぁ、行きたくない目をつぶっていたら翌日になっていないかなぁ 思い込みが激しくマイナス思考な私にはよくありがちなパターンです(昔、アルバイトに行くまでがこんな感じだったような) 特に何もないのです特に何も言われてないので […]

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泣くこと

おっ!男の涙! お久しぶりでした アンガーマネジメントを知る前毎日のように子どもたちに怒っていましたが 彼らが本当にそれを理解しているかどうか彼らが本当に反省しているかどうかを知るための目安は とりあえず泣かす(泣くまで […]

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まわりくどさ

えぇと…だから結論は? まわりくどい言い方をされるとかえって混乱してしまうことがあります えぇと…だから何すか? 私の場合は言い訳をされるときによく感じます 「私はあなたのやり方が良いと思っているのだけどね…」「あなたの […]

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思いついたまま言う人

もしかして私ちょっと憧れてる? 自分が忌み嫌っていたものの中に羨ましさがチラッと見えた気がしました 私が傷つくパターンの中に「ふと言われたひと言」というのがあります 例えば先日決まった雑用係 決まった数分後に私のところに […]

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  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
  • JAMAカンファレンス2025 2025年11月29日
  • いいかげん 2025年11月28日
  • プンスカ丸 2025年11月27日
  • あらがえないもの 2025年11月26日

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