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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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理由もなくイラつくとき

よくわからないけれど そういうときがあります 理由もなくイライラして 本当は理由はあるのですが そこにたどり着けない状態にイライラしているのだと思います つい最近もそういう状態がありました わかりそうでわからないもう少し […]

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暦

週末のカレンダーの中で 何回も「夏至」を噛み締めていました 2025年の6月22日は夏至です というのを 色んなところで見たり聞いたりする機会が多かった気がします そういえば 朝方ずいぶん明るくなってきたなとか 夏至だか […]

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仕分け

仕分けには色々あるなと思いました これは急ぎこれはそうでもない これは重要これは重要ではない これは今やることこれは明日できそうなこと などなど 毎日色々な選択肢がやってきます わざわざ選んでいるつもりはなくても色んな出 […]

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組み合わせ

たまに目にする組み合わせに なぜか心が動きます 朝に見かける光景でごくたまに遭遇するものがあります お子さんを自転車の後ろに乗せて保育園へ向かうパパさん 下のお子さんのベビーカーを押しながら上のお子さんの手を引くパパさん […]

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息苦しさ

私が長年戦っていたのは マスクの息苦しさでした コロナ禍になった数年前から家の外ではマスク姿が普通でした 厳戒態勢だった状態が緩んできてから数年たったものの 今も何となく電車に乗るときにはマスクが手放せない つい最近まで […]

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AIに腹を立てる人

悪戦苦闘の挙句 AIに腹を立てたのは 私です(ドーン!) とある資料を作成していてAIと二人三脚(?)で頑張っていました 数年前から現れたAI氏は それはそれは頼りになる存在で色々お世話になっています 私にしては大掛かり […]

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あれもこれも

ああだったらいいのにこうだったらいいのに 数え始めたらキリがありません 運動不足な毎日そろそろウォーキングでもしないとなぁ とはいえ日中は暑くて到底ムリそう もう少し風でも吹いて涼しい気候ならなぁ そうこう言っているうち […]

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ポイント

ポイントが違うと 感じ方も様々です (えーっ!そこ?!) 相手が怒り狂っている理由を聞いてぽかんとしてしまうこともありますが (えーっ!なぜに?!) 共感を得らえない自分のイライラ案件にちょっと意外だったり 自分の「ぽか […]

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耳からゆるむ

朝からゆるゆるとして ちょっとした発見があった瞬間でした 朝からちょっとしたイライラがあって そのイライラを抱えたまま家を出ました 周りの景色に目を向けたり足早に動いてみたりして 少しは気が紛れるかと思いきやすぐに舞い戻 […]

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生まれた日

10年経っても20年経っても その日のことは鮮明に思い出せます 先日は息子の誕生日でした 彼は第3子として生まれましたが山本家初の男児ということで 長男として生まれ育った父と義父と夫は それまでとはまた違った喜びよう(だ […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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