移り変わるイライラ

タハーッ！短時間の間にイライラの色合いが変わっていくのを感じました 電車内でのこと 私が座っている隣に後から座ってきた人がいました 座った2,3秒後に相手の人が自分のお尻に敷き込んでいたらしい私のスカートを外したのですが […]

エネルギーの違い

そういえばそんなこともあったなぁ 自分の事なのにすっかり忘れていました 私はブログの他にもいくつかSNSを利用していますが その中のひとつであるFacebookには「過去のこの日」というとても便利な機能があって ちょうど […]

〇〇をしてしまうのは

今回の〇〇とは 「思い出し怒り」 です これまで何度か思い出し怒りについて書いたこともありますが 私自身の怒りのタイプとして頑固で思い込みが強かったり思い出し怒りが高いという自覚があります そこへ私自身はどう向き合ってい […]

逃げるということ

「逃げる」というよりも そこに居続けるかどうかは自分で選んでも大丈夫なのだと思います 「逃げる」と聞くと 卑怯だズルい あまり良くないイメージでした（少なくとも私にとっては） 子どもの頃は 逃げないことで結果を出せたこと […]

その先にあったもの

今どきいなくもないんだなぁやっぱり見間違いではなかった 自分の思い込みのせいでなかなか受け入れらずにいた光景でした 通勤時に毎朝すれ違う自転車の女子高生がいるのですが サラサラのロングヘアにミニスカートの制服 自分の頃に […]

それは違う

それは違うな 自分の中では「許容できない」ということがありました 「怒る」ということは 感情をむき出しにして相手に噛みついたり オイオイ泣いて涙ながらに相手を責めたり そういうことではありません 「怒らない」ということは […]

ありがとうございました【入門講座】

【アンガーマネジメント入門講座（オンライン）】 本日開催いたしました 今日は受講者さまのご感想の一部をご紹介します   ・1時間半で盛りだくさんな内容でした・アンガーマネジメントの入口がわかり、これから実践が大事なのだな […]

頭ではわかっている

もう終わったこと頭ではわかっているけれど 気持ちが置き去りになってしまっているような気がすることがあります すでに納得していたはずのことがそれを思いがけないタイミングで思い出したとき じゅわわーんと そのとき感じていた残 […]

◯◯へ行こう

病院へ行こう そんなタイトルの映画があったようななかったような 今回の〇〇は「病院」です 体調が悪いときに私は割と早めに受診するのですが　 その理由としては実際の痛みを取り除くのはもちろん医学的知識が全くない私は お医者 […]

何が反応したのか

やっぱり反射は、マズイなぁ 時間が経ってみるとちっともイライラしませんでした 定期考査期間の娘たち今日は2日目だったようです 夕方仕事から帰って荷物も置かぬうちに 娘が駆け寄ってきて 「テスト、やっちゃった」 テヘッと笑 […]