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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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他力懇願

何とかならんもんかとついつい足掻いてしまうことがあります とある混雑の場所(?)へ行く機会がありました 会場の入り口まで長蛇の列になっていて 何となく何列かになっていました 「4列って言ってるよね」「ちょっと前から2列に […]

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デリカシー

私がイラっとしたのは デリカシーのなさに対してでした (それはないでしょ!) 言いたいことはわかるけれどちょっと乱暴なやり取りに遭遇して イラッとしつつもその原因について考えていました アンガーマネジメントでは 怒りの原 […]

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○○か!

時々半笑いで呟いては笑ってしまう程度ですが 昔は本気で怒り狂っていた案件です 夏休みに入り家にいる人数の爆増に伴って 麦茶や氷の消費量が半端ないです 自分が使いたいと思うときに限って製氷機が空っぽだったり 麦茶を飲もうと […]

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置きに行く

出来事に対して 色んな捉え方があるのだろうなと思います 正面から見ると長方形だけど下から除くと円形 それらを総合すると円柱形だと気づく みたいなことがあります 見る角度や切り口によって違った印象を受けたり そこから生まれ […]

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感情の隙間

心にぽっかりと穴が開く と、聞いたことはあるけれど 実際には 色んな感情が流れ込んできます 身近な大切な人が遠くに旅立ったという知らせを聞いて 一瞬「無」になったというか頭の中が真っ白になりました だけどあっという間に […]

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天国と地獄

天国と地獄 みたいな感情の起伏があって 正確には地獄から天国でした え?そんなことで? と思うようなことでものすごく腹を立てている人を見かけることがありますが 猛烈に腹を立てるそんな状態が自分に訪れました 怒りが毛穴に詰 […]

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いざというとき

何を以てして 「いざというとき」と言うのかはわかりませんが ふいに訪れるものです 何気ない1日のつもりだったけれど ある出来事をきっかけにいざという場面が訪れました とはいっても いざできることというのはそこまで多くはな […]

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風穴をあける

何気ない一言で空気がガラッと変わることがあります 人が多い場所で長時間待つことがあります もうかれこれ待っているけれどまだまだ時間が掛かりそう 眉間にしわを寄せて居たり足を何度も組み替えてみたり そんな様子の方もあちこち […]

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鬼と猫

早朝から現れた 鬼と猫 どちらも かつての自分です ある日の朝エレベーターを待っていたら 上空から怒鳴り声が聞こえてきました ドアが開いたとたん鬼の声は猫の声になり とても気持ちが悪かったのと それを浴びていた(であろう […]

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つまんない

思ってたんと違う なのか お出掛け先でありがちなパターンです 夏休み期間は子ども連れでのお出掛けが増えます 朝早くから家を出てはるばるやってきた先で 「つまんない」 などと言われた日には心底ガッカリしてしまいます 当時の […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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