あばれサンドイッチ

（あばれサンドイッチ化してたな）アンガーマネジメントに失敗したあと　私は　しばしば自分のことをそんな風に振り返ります　言葉足らずの夫と息子によるギクシャクしたやり取りに巻き込まれると家の中が不穏な空気に包まれるの […]

目くじらを立てない

（そうっすよねー）肩を落としてそんな風に感じるとき大抵「怒る必要のないこと」イラッとするまでもないことだったりします相手が何気なく言ったひとことに（ん？）と引っかかることがありますその微々たるささくれに対していち […]

意外に左右されるもの

土台があっという間にグラついて踏ん張りがきかなくなったり不安定になってしまいます私にとって「気持ちが安定しているとき」　　　　||「心身共に健康なとき」なのですが思っている以上に身体の健康に左右されるなと感じています […]

そういうことばかりではない

時間が経ってみてそのときに自分に訪れたものによって上手く付き合えたかどうかがわかることがあります怒りを感じた瞬間に反射的に怒りをぶつけることはほぼなくなったと思いますある程度の時間をやり過ごして理性が介入し思考 […]

繋がるとは

ここ数カ月に渡って自分が口にしてきた「みんなで繋がろう」というセリフあらためてそれってどういうことなのかを考えていますカンファレンスに参加して仲間たちと時間を共有して「やっぱり繋がるっていいなぁ」未だにホカホ […]

鞍替え

我が子とのこととなるといとも簡単に鞍替えしてしまうのだないつになく身軽だった自分にちょっとガッカリしてしまいましたアンガーマネジメントをお伝えするときアンガーマネジメントについて意見を求められたとき「その立ち位置か […]

辛辣な言葉

（ついにこの日が来たか…）覚悟はしていたけれどこんなに衝撃を受けるものなのかと予想をはるかに上回るショックでしたお年頃の子どもがいるので覚悟はしていたけれどこんなに心に突き刺さるものなのかとショックを隠し切れない […]

と思いきや

潔さを感じた5分後にイラ立ちを覚えたりして頭の中は大忙しでした家の中の設備点検にて立ち合いが必要だったので準備をして待っていました約束の時間を過ぎても音沙汰なかったのでしびれを切らして連絡したら「忘れていまし […]

繋がりの中に循環するもの

（………じわわぁん）ただただ温かい気持ちと嬉しい気持ちに包まれた瞬間でした今日は母の誕生日でした毎年誕生日の前後に電話をするのですが今年は母の方から連絡がありました「〇〇（娘）ちゃんから手袋が届いたわー！」「これ […]

すぐに忘れる

（こんなにすぐに忘れちゃうんだな）あっという間に忘れ去っていた自分のことを思い出してそんな風に感じました処方箋の発行のために紹介された病院を訪れていたときのことあまりにも激込みだったため診療時間を大幅に過ぎてもな […]