沢山の人の色んなの種類の感情
水面上に見えるそれらは
笑いだったり、グチだったり、分析だったり
不思議なことにいずれも「同じ出来事」に対するものです
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そうなんだ、と思ってみたり
そうなんだ、と言ってみたり
でもね、と言いたくなったり
でもね、と言われたり
終わってしまったことで、今さらどうしようもないことなのだけど それでも
「でもね」と言いたくなったり
「でもね」と言ってしまうとき
その深層には
「自分の落ち度ではない」「誤解されたくない」という思いが強くあるような気がします
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「自分の落ち度ではない」「誤解されたくない」という根っこには
「わかって欲しい」があって
そのために必要なことは
相手を論破することではなく
「わかってもらうためにはどういう風に伝えたらいいか」です
自分なりにそういう伝え方をしても
それでもわかってもらえないことはあるのですが
そんなときは
「努力したからといって必ずしも報われるとは限らない」が
実体験として一つ書き加えられたなぁと割り切っています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
正反対の考えや主張であっても
はたから見れば「同じ出来事」
「出来事」自体に意味はなくて
そこに意味づけをしているのは私自身です
どんな意味づけをするかはその人によりますが
それを自分自身で選んでいるのだと思うと
何でもかんでもイライラに結びつけるのではなく
色んな意味づけの可能性の中から選べるようでありたいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）