6月6日は
アンガーマネジメントの日
これまでを
色々振り返る日でもあります
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怒りが生まれてから
理性が介入するまで
約6秒程度掛かるとされています
また
怒りを「ムカムカ」と表現することにちなんで
6月6日を
「アンガーマネジメントの日」としています
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私がアンガーマネジメントに出会ってから
8年目になります
当時赤ちゃんだった息子も
小学生高学年となり
大変でいっぱいだった子育ても
少しずつ色合いが変わってきました
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「子供がお風呂に入らない：8点」
当時私がつけていた
アンガーログ
今は同じことが起こっても
イライラしなくなりました
（何なら自分がお風呂に入らないこともあり・爆）
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毎年この日になると
当時のことに思いを馳せ
引き締まる思いになります
またここから一年積み重ねて
来年も元気にこの日を迎えたいと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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