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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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特別

特別に感じるのは いつもがそこにいてくれるからいつもをそこに実感できているからに他ならない そんな気がします ガッチガチに固まったものでなくても何となく「いつも」としているものがあるから そうではないものを特別に感じて新 […]

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全く入らない

自分がそうなってみてようやくわかった気がします 腰を据えて話を聞かないといけない状況があって もちろん聞いてはいるのだけど / 全く入ってこない!(涙)\ 残念ながら 言葉としては聞こえてくるのだけど内容に対して理解が追 […]

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なにさ

なにさ 言いたいことがあるなら言えばいいじゃないの そんな自分がいたりします 何か含んだような言い回しだったりこちらを試すような言い方をされると 私はものすごく引っ掛かるのですがそれはなぜかなぁと考えたとき 裏を返せば自 […]

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急ブレーキ

乗り物に乗っていればこういうこともあるのだなぁと思いました 私は毎日電車通勤なのですがつい先日のこと ものすごく揺れたことがありました 道が悪いわけではないし信号があるわけでもないので 明らかな急発進や急ブレーキ 私はた […]

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強い怒り

いざ直面するとまだまだだなぁ そんなことを実感しました ここ数年では味わったことのない かなり強い怒りを感じました これまでそれに近いような怒りもありましたが そこで衝動的にぶつけずに済んだりよく考えたら大したことではな […]

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縦と横の世界

歯医者さんの帰り道 とてもふわふわして足どり軽く家路につきました 数カ月に1回定期検診のために 歯医者さんへ通っています 先日は 数年ぶりにレントゲンも取ってみましょうということになって 1時間強横になったままでした 無 […]

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厳しいけれどピッタリ

きっちりしているけれどちょっとドキドキします 行きつけ(もとい!かかりつけ)の歯医者さんがあって親子でお世話になっています 私の個人的な印象としては時間に厳しい 到着がギリギリになりそうだというときに少し遅れそうですと連 […]

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報告しない問題

母の日父の日 お中元お歳暮 等々 かつては年に何度か勃発する問題でした ありがたいことに夫も私も両親は健在で それぞれの母方の祖母はまだ元気で居てくれています 今は遠く離れて暮らしていてだからこそというのもあるのですが […]

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優しくなれなかったとき

大切な人にこそそれができない瞬間があって 後悔がついて回ります 実家の母とのやり取りの中で 相手はそういう意図はなかったのかもしれませんが 私にとってはムッとさせられる言い回しがありました 言葉としては決して乱暴ではない […]

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ゴール設定

それはどんなゴールでも良くて 大きな目標でなくてもいいのだと思います たとえば「取っ散らかった家の中をスッキリさせて快適な生活を送りたい」 というゴールを見据えたとしていきなりそれが叶うわけではありません まずは家の中全 […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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