いざ直面すると
まだまだだなぁ
そんなことを実感しました
ここ数年では
味わったことのない
かなり強い怒りを感じました
これまで
それに近いような怒りもありましたが
そこで衝動的にぶつけずに済んだり
よく考えたら大したことではなかった
そんな風にとらえることができたのですが
今回は今までのそれらとは
明らかに似て非なるものでした
反射的に相手に言い返したり
仕返したりすることはありませんでしたが
心中は大荒れで
それはまるで
相手につかみかかりたくなっている自分を
羽交い絞めしている自分がいる
そんな様相でもありました
普段から
トレーニングしているし
たいていのことは
一旦受け止められるようになってきたかな
ちょっぴりそんな風に
自負している部分があったのですが
いざ強い怒りを感じたときは
なかなかそうもいかないのだなと思いました
だからこそ
普段から取り組んでおく
あれこれ考えなくても
直面したときには
自然とフラットモードが発動する
それが今の今目指したいところでもあります
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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