いざ直面すると
まだまだだなぁ
そんなことを実感しました
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ここ数年では
味わったことのない
かなり強い怒りを感じました
これまで
それに近いような怒りもありましたが
そこで衝動的にぶつけずに済んだり
よく考えたら大したことではなかった
そんな風にとらえることができたのですが
今回は今までのそれらとは
明らかに似て非なるものでした
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反射的に相手に言い返したり
仕返したりすることはありませんでしたが
心中は大荒れで
それはまるで
相手につかみかかりたくなっている自分を
羽交い絞めしている自分がいる
そんな様相でもありました
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普段から
トレーニングしているし
たいていのことは
一旦受け止められるようになってきたかな
ちょっぴりそんな風に
自負している部分があったのですが
いざ強い怒りを感じたときは
なかなかそうもいかないのだなと思いました
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だからこそ
普段から取り組んでおく
あれこれ考えなくても
直面したときには
自然とフラットモードが発動する
それが今の今目指したいところでもあります
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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