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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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〇〇のため

絶賛聞いているふりをしながら (それって誰が決めるの?) が、頭の中をずっと駆け巡っていました 「あなたのためを思って」 何度も繰り返されながら長々とそれを聞く機会がありました 口調は穏やかで責め立てられていたわけではな […]

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わずらわしさ

自分にとっての 「わずらわしさ」は あっという間に気分を急降下させてしまう そんな感じがします 多分いつもと変わらない多分これまで通り なのに いちいち毛羽立っていちいち突っかかる 自分の中でそういう感覚がありました 出 […]

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どこを取るか

(あー残念!) だけど 心のどこかではわかっていて納得できた瞬間でもありました とっても素敵なハイヒールがあって直接手にとってではなかったけれど / ポチリ\ あっという間にお買い上げできてしまいました(ネットショッピン […]

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眠りがみ

(………!) もう 「眠りがみ」と呼ぶことにしています 何のことかというと 新学期が始まって2日目 私の荷物のところにひっそりと備えられている / 大量のプリント!\ 見ると7月下旬に配布されていたであろう 学校からのお […]

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かくれみの

本当はそうじゃないのにそういうことを言いたいのではなかったのに 素直じゃないなあ 自分で自分に言いたくなることがあります 子ども相手に大人げないなぁと思うこと それを言っちゃあおしまいよ とまではいかないけれど子ども相手 […]

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そっちへ行くと

そっちへ行くとどうなるかわかっているのに やはりそうしてしまうことがあります そのひと言が出てくるとその行動を起こしてしまうと 「そこ」は自分にとっての泥濘だとわかっているのに ついついそちらへ歩みを進めてしまうことがあ […]

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すり合わせ

同じ場所から眺めていたはずなのに気付くと違うものが見えていたりする 難しなぁと思います (あのとき、あの出来事があって) それが原因だとわかってそこまで一緒に引き返していたつもりだったけれど 違う出来事として認識されてい […]

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腰が重い

気の乗らないこと腰の重いこと 今月中に済ませなければとわかっていたけれど気付くと最終日 毎年のことです 始まったばかりだと思っていた子どもたちの夏休み 気付くと最終日になっていました あれやったのかこれやったのか何か必要 […]

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公園にて

正確には 「公園」ではなく「公園っぽい広場」です (あまり重要ではない) 朝から良いお天気だったのですが夕方崩れるという予報だったので 折りたたみではない傘を持って家を出ました 途中公園っぽい広場を横切るのですが ベンチ […]

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思い出してまで

朝から 自分の思考のクセにより イヤな気分を味わう羽目になりました 10年は経たないけれど 随分昔にものすごく不快な思いをした期間がありました そういう時間の中でアンガーマネジメントを学んでいたことで 結果自分なりに乗り […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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