朝から
自分の思考のクセにより
イヤな気分を味わう羽目になりました
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10年は経たないけれど
随分昔に
ものすごく不快な思いをした期間がありました
そういう時間の中で
アンガーマネジメントを学んでいたことで
結果
自分なりに乗り越えられたので
あのとき
アンガーマネジメントを知っていてよかったな
特にそう感じはするのですが
二度と繰り返したくない経験ではあります（汗）
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先日
通勤途中
なぜか
そのことをふと思い出すことがあって
（あれって、何て言ったっけ？）
場所や人の名前を
一生懸命思い出す自分がいたのですが
それを
思い出そうとすればするほど
当時の嫌な思いが
輪郭を取り戻し始めて
苦しくなってきたので
途中でやめました
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裏を返すと
当時は苦しくて
早く遠のけたいと思っていながらも
四六時中そのことが
自分の頭の中に付きまとっていて
どうしようもなかった
そんなことが
（何だったっけ？）
思いを巡らさないと
すぐには思い出せないくらいまで遠のいて
何なら
少し遠いところまで手放しかかっている
そう思うと
少しホッとしたのと
それは
自分の意識の置き方で
必要以上に手繰り寄せないで済むのかもしれないなと
感じた瞬間でした
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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