（何かよくわかんないけど〇〇）
最近特に
心の中で
そう呟いてしまうことが多い気がします
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何かよくわかんないけど
モヤモヤする
とか
イライラする
とか
クサクサする
とか
自分の中でスッキリしなくて
一旦そういう言葉をおいてみるけれど
そうすると
長いことそこに「そういう」ものたちが
居座り続けることが多いです
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何かよくわからないけど、が
例えば
身体が重いとかだるいとか
原因がわからないと
不安とか不調が膨れ上がりがちだけど
（自分比）
不調の根っこが少しでもわかると
そこにフォーカスしたお薬や労わり方や
自分なりのメンテナンス方が見つかって
実際のお手当てに加えて
安心に包み込まれたりもします
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正体がわからないものへの
不安や恐れというのは
イライラ街道まっしぐらになりがちだなぁと
気付いた部分もあるので
何かよくわかんないけど
モヤモヤする
そんなときは
ひとまず
大好きなチョコレートを一粒
パクッとしようと思います
（嗚呼、その一口が）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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