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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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そばに置いておくと

自分のそばに置いておくと良いもの 意識しているものとそうでないものがありそうです 自分の中にフラグが立っていると 普段の生活の中でも自然とそれが多く目に入ってくる という現象はあると思います 例えば自分が学生の頃には 楽 […]

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怒りで後悔するとは

(あ、しまった) 味わったことのある感覚にギクリとしました 納得いかないというところにやるせなさが覆いかぶさってきて イライラッとしてしまいました 似たようなことはこれまでもあったのですが そのイラ立ちが態度に出てしまっ […]

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身も蓋もない

前進にめぐったあとに (はて、何だっけ?) となりました 何か考え事をしていて 「そんな、身も蓋もない」 思わず口から出た言葉に自分でちょっと驚いたのですが その理由は その言葉を言葉に出して言ったのは多分生まれて初めて […]

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余韻

何かを味わうのに 余韻は大事だなと思います 先日おひとり時間を満喫していたときのこと カフェでまったりスイーツを前にご機嫌だったのですが 「お済みのお皿、お下げいたします」 フォークを置いた瞬間にコーヒーを飲み終わった瞬 […]

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誰かの何か

たとえ気づけなかったとしても 誰かの何かがそこにはある そんなことを感じました 毎朝通りかかる公園の出口からから駅へ続く通りがあるのですが (あ、スッキリしてる!) 階段の隅に降り積もった落ち葉が綺麗になくなっていました […]

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置いてけぼり

実際はそうではなかったのだけど(多分きっと) その瞬間は寂しさが吹き抜けていきました 年末バタバタして いつもはクリスマス過ぎに投函していた年賀状ですが 今回はギリギリになってしまいました それはいいとして(元旦に届かず […]

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一周まわって

(あぁ、このパターンね) たまにやってきて気づかされるこの感覚です とてもストレスを感じる場面があってそれは思わぬタイミングで巡ってきます はじめはそうでもないのだけど 小さな違和感がまるでささくれのように 日に日に気に […]

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エヘン虫

のどのイガイガは 容易にイライラを連れてきがちです 年末に風邪をひいてから咳が続いています お医者様から「1カ月は続くと思っててね」 というのがすり込みたいになっていて すっかりその気になってしまっているところもあります […]

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みっともない

みっともないには 色んな思いが混ざっていました とても後ろ向きに立ち止まってしまったことがあって そのこと自体は過ぎてしまったことなのに いつまでもくよくよしている自分を (何だかみっともない…) あきれて眺めている自分 […]

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それって

それってどんな感じなのかなぁ 妙に気になってしまいました 年始から色んなキーワードが耳に残りました 1月1日に「それは来年の約束だなぁ」 1月6日に「お正月の味がするなぁ」 わかるような気もするけれどやっぱりよくわからな […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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