のどのイガイガは
容易にイライラを連れてきがちです
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年末に風邪をひいてから
咳が続いています
お医者様から
「1カ月は続くと思っててね」
というのが
すり込みたいになっていて
すっかりその気になってしまっているところもあります
（ゴホゴホ）
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ちょっと咳が出ると
（乾燥してるからなぁ）
（今日は雨で冷えるからなぁ）
（昨日寝不足だったからなぁ）
あれこれ理由をつけて
不調ポケットに収まってしまいそうです
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不調だから〇〇
何かしら理由をつけて
言い訳するのは簡単だけど
だったらこういうことをしておこう
その中で出来ることを見つける方が
自分が楽になる方法が見つかりそうです
（今は保湿）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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