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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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細分化

大きな塊であっても 小さなものの集合体です ざっくりとした話をしていた際に 「それってどういうことなの?」 そこに立ち戻って細分化していく機会ができました そのうちいくつかの切り口が見つかり あっという間に整理整頓されて […]

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爆上がり

微笑ましさに遭遇して 一気に上昇しました 待ち人が来た瞬間笑顔で握手を交わす 「ありがとう」と伝えたら「どういたしまして」と返ってくる エレベーターに遅れて乗ろうとしたら先に乗った方が「開」を押していてくれた どれも自分 […]

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客観視

客観視したことを 一旦見える化する ありそうで なかなかない機会です 自分がどう見えているか自分以外からの「それ」をもらい 相手がどう見えるか相手にも「それ」を伝える ありそうでないそんな機会がありました わかったのは […]

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歩く

手っ取り早いのは ウォーキングです 最近というには長すぎるくらい運動不足がたたっていて 不健康さが露呈してきたのでちょこちょこ歩くようにしています 特に通勤途中にそれを取り入れると 歩かないと家から遠のいてしまうので頑張 […]

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理由もなくイラつくとき

よくわからないけれど そういうときがあります 理由もなくイライラして 本当は理由はあるのですが そこにたどり着けない状態にイライラしているのだと思います つい最近もそういう状態がありました わかりそうでわからないもう少し […]

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暦

週末のカレンダーの中で 何回も「夏至」を噛み締めていました 2025年の6月22日は夏至です というのを 色んなところで見たり聞いたりする機会が多かった気がします そういえば 朝方ずいぶん明るくなってきたなとか 夏至だか […]

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仕分け

仕分けには色々あるなと思いました これは急ぎこれはそうでもない これは重要これは重要ではない これは今やることこれは明日できそうなこと などなど 毎日色々な選択肢がやってきます わざわざ選んでいるつもりはなくても色んな出 […]

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組み合わせ

たまに目にする組み合わせに なぜか心が動きます 朝に見かける光景でごくたまに遭遇するものがあります お子さんを自転車の後ろに乗せて保育園へ向かうパパさん 下のお子さんのベビーカーを押しながら上のお子さんの手を引くパパさん […]

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息苦しさ

私が長年戦っていたのは マスクの息苦しさでした コロナ禍になった数年前から家の外ではマスク姿が普通でした 厳戒態勢だった状態が緩んできてから数年たったものの 今も何となく電車に乗るときにはマスクが手放せない つい最近まで […]

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AIに腹を立てる人

悪戦苦闘の挙句 AIに腹を立てたのは 私です(ドーン!) とある資料を作成していてAIと二人三脚(?)で頑張っていました 数年前から現れたAI氏は それはそれは頼りになる存在で色々お世話になっています 私にしては大掛かり […]

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  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
  • JAMAカンファレンス2025 2025年11月29日
  • いいかげん 2025年11月28日
  • プンスカ丸 2025年11月27日
  • あらがえないもの 2025年11月26日

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