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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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ありえない、からの

(ありえない!) 一瞬イラっとしましたが 相手の反応から何だかそれが尻すぼみになりました ~其の壱・娘へのイライラ~ 娘の後にお風呂に入ったら湯船の中に椅子が入れられていました私「どうして湯船の中に椅子を入れるの!(あり […]

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たき火

夜な夜な  たき火のパチパチという音に 癒されています  パソコンで作業をするときにはたいてい音楽を聴いているのですが クラシックなどよりも最近は自然の音を耳にするとリラックスできます 中でもたき火の音を聴いていると 心 […]

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想定内にしておく

(…………。) 雨の日の朝の時間は  何だかクサクサしてしまいます   私の中での「クサクサ」というのは 気忙しさや焦りが先行していて  ちょっとしたきっかけがあったら すぐにイライラしてしまいそうだな  という状態を表 […]

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濡れ落ち葉

(めしっ)  こんな音がするのだなぁ  めしめしという音を耳にしながら しばらく歩きました   落ち葉が敷き詰められた歩道に 連日の雨が降り注ぎ  一面濡れ落ち葉におおわれていました  滅多にない光景に 何だかワクワクし […]

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ささくれ

(しまったぁぁー!)  きっかけは小さかったのに こじらせてしまうと痛みを伴うことになります  乾燥の季節になり 指先もさらにカサカサしてきて  洋服の着脱物の出し入れ 何かにつけ色んなところに引っ掛かってしまいます  […]

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わかってほしいだけ

あのとき ただただ「わかって欲しかったなぁ」  急に子どもの頃の話を思い出しました    あれは確か小学校高学年の頃のこと 近所のお友だちから嫌がらせを受けたことがありました  今思い出しても ものすごくイヤな気持ちにな […]

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相手のためかと思いきや

相手のためにそうしてあげていると自信満々だったけれど  実は自分のための行動でした 数日後 息子が修学旅行にいくのですが  (はて?持ち物はなんぞや)  全く知らないということに 今朝気がついたのでした (数日後に出発す […]

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母の誕生日

(ふぅ…あぶない) 電話を切ったと同時に涙がこぼれました ここ数日実家の母に電話を掛けるも 電波の悪い場所にいたようで何度かけてもつながりませんでした 着信を残しただけだと何かあったのかと心配してはいけないので 「特に用 […]

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自分に合った方法で

いちいち面倒くさいじゃん  他の人にとってはそうかもしれないけれど 私にとってはきっと必要なプロセスです  自分のクセとして 山盛りのタスクを目の前にすると外堀から埋めたくなってしまいます(テスト勉強期間になると、まず机 […]

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もどかしさと混在しているもの

子どもの様子を見ていたとき「もどかしさ」がでてきたのですが そこには色々な思いが潜んでいたことにも気づきました 娘がここ数日 何時間もピアノに向かっていて  ヘッドフォンをつけているので何を弾いているのかはわかりませんで […]

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