あの時の自分に
恨めしさが募ります
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本当は良くないのに
「もういいです」と言ったり
本当はとても不愉快だったのに
「大丈夫です」と言ったり
心とは裏腹なことを口にしてしまうことは
誰にでもあることかもしれませんが
それによって後味の悪さや
モヤモヤしたのものを引きずっているのだとしたら
自分の気持ちを
上手く取り扱えていないということなのだと思います
「いいです」と言われた方は
（もういいのか）と思うし
「大丈夫です」と言われた方は
（大丈夫なのね）と理解する
実はそこまでそうでもなくて
そうでないことを伝えておく方が
後々の後悔へとつながらないのなら
そうした方が良さそうです（自分比）
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最近では
ちょっと気づきながらも
無理をしてしまったことがありました
（腰痛地獄）
もうそれほど無理が利かない自分の身体に対しての
自己認識が足りなかっために
大きなしっぺ返しを食らうハメになりました
一週間ほど
使い物にならなかった私
「ちょっと無理そうだからお願い」
ことあるごとにそう言って
あれこれ家事を言いつけたにも関わらず
文句ひとつ言わず
イヤな顔ひとつせず
黙々とこなしてくれた夫には
これまで以上に感謝ですが
もし逆の場合には
快く引き受けられるように
自分の用事を詰め込みすぎないでおこう
それが当面の目標です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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