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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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ぶっきらぼうと手厚い感じ

両極端な感じがあって 塩梅って難しいなと思いました 1日に2か所の飲食店へ行く用事がありました 1件目では、タブレットでメニューを選びそこからオーダーするというもの お目当ての商品があったのですがタブレットにはなく、メニ […]

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サイン

呼吸が浅くなっているときため息が多くなっているとき 「そういう」サインなのかもしれません 疲れが溜まっているときやることに追われているとき不安が多くを占めているとき 私の場合はイライラしやすい状態にあると言えます 普段な […]

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充電

人によって 色々あるのかもしれません (何かあったのだろうなぁ…) メソメソしたりクサクサしたり 少なからずすり減らして帰ってきた様子がわかりました 心配だからこそ大切だからこそ 何とかしたくていったい何があったのか 解 […]

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ちょっとしたこと

ちょっとしたことが朝に訪れると とても心地よいスタートを切ることができます 出勤時エレベーターを待っていました いざ乗り込もうとすると既に人が沢山乗っていました 「あ、いいです、行ってください、どうぞ」 次の便を待とうと […]

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他力懇願

何とかならんもんかとついつい足掻いてしまうことがあります とある混雑の場所(?)へ行く機会がありました 会場の入り口まで長蛇の列になっていて 何となく何列かになっていました 「4列って言ってるよね」「ちょっと前から2列に […]

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デリカシー

私がイラっとしたのは デリカシーのなさに対してでした (それはないでしょ!) 言いたいことはわかるけれどちょっと乱暴なやり取りに遭遇して イラッとしつつもその原因について考えていました アンガーマネジメントでは 怒りの原 […]

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○○か!

時々半笑いで呟いては笑ってしまう程度ですが 昔は本気で怒り狂っていた案件です 夏休みに入り家にいる人数の爆増に伴って 麦茶や氷の消費量が半端ないです 自分が使いたいと思うときに限って製氷機が空っぽだったり 麦茶を飲もうと […]

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置きに行く

出来事に対して 色んな捉え方があるのだろうなと思います 正面から見ると長方形だけど下から除くと円形 それらを総合すると円柱形だと気づく みたいなことがあります 見る角度や切り口によって違った印象を受けたり そこから生まれ […]

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感情の隙間

心にぽっかりと穴が開く と、聞いたことはあるけれど 実際には 色んな感情が流れ込んできます 身近な大切な人が遠くに旅立ったという知らせを聞いて 一瞬「無」になったというか頭の中が真っ白になりました だけどあっという間に […]

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天国と地獄

天国と地獄 みたいな感情の起伏があって 正確には地獄から天国でした え?そんなことで? と思うようなことでものすごく腹を立てている人を見かけることがありますが 猛烈に腹を立てるそんな状態が自分に訪れました 怒りが毛穴に詰 […]

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  • 何度言っても 2025年12月5日
  • 先回りおばけ 2025年12月4日
  • 世界が広がる 2025年12月3日
  • 根底にあったもの 2025年12月2日
  • 余韻 2025年12月1日
  • 続くよいつまでも 2025年11月30日
  • JAMAカンファレンス2025 2025年11月29日
  • いいかげん 2025年11月28日
  • プンスカ丸 2025年11月27日
  • あらがえないもの 2025年11月26日

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