温泉に行けなくても
色んな種類の入浴剤があると
それなりに楽しめます
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こう暑いと
わざわざ熱いお風呂に入るのも疲れますが
しっかりお湯につかって
ゆったり過ごす時間を持てると
そのあとの時間が
スッキリすがすがしいです
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汚れを落として綺麗にする
ということももちろんありますが
お風呂には連れていけないスマホとのお別れ時間によって
（人によってはお風呂にも連れて場合があるかもしれませんが）
情報を取り込む作業から一旦離れて
色んなことを自分の中で何度も何度も反芻することになり
いつもと違った脳内の場所を使って
考え事ができるような気がします
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ついつい傍らに置いてしまう
優秀すぎるスマホですが
あえて触らない時間を意図的に作ることは
私にとっては必要な時間だなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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