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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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力を借りて

今夏はとってもわがまま放題だったけれど 色んな方のおかげで楽しい時間を過ごすことができました 毎年家族全員で帰省するそれぞれの実家へ滞在する これまではそれが普通だと思っていたし 普通に叶わないのなら帰省自体を見送る そ […]

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いつもと違うこと

ここ数日は 「いつもと違う」ことがいっぱいです それはたとえば シャワーの水圧 ドライヤーの強 朝6時のサイレン 異様に広い玄関と廊下 母と妹の会話のテンポの早さ お年頃に差し掛かった甥っ子のそっけない感じ ナビ無しでも […]

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それぞれの顔

お年頃の息子とそんな子を持つ母との 家族ごっこの気もするけれどそれが本当の気もします 昨日から実家に帰省していて 今回は息子2人と3人でのんびりしています そんな中 ここ最近気になっていたお年頃の息子の態度 許せないわけ […]

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かつての場所

そこはかつて イラついて仕方のない場所でした 台風の心配をしながらも何とか離陸し 無事帰省することができました 「着陸態勢に入ります」 そのアナウンスが耳に届いた頃には懐かしい緑色たちを上空から見下ろすことができました […]

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手放す

手放したいと思っていたわけではありませんが いざそうしてみるととても軽くなったのを感じました 知らず知らずのうちにものすごく執着していたことがあって 気がつくと少ししんどさも出てきていました (ここにしがみついておかない […]

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それは変わらない

今週は立て続けにご迷惑をお掛けすることがあって 申し訳なさで窒息しそうでした うっかりもあり致し方なしもありちょっとした配慮不足もあり 結果的にお相手にご迷惑をお掛けしてしまい (本当にごめんなさい) ひたすらそんな気持 […]

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それ意味あるのか

それって意味あるのか 自分を責めたい自分と 自分を守りたい自分がいます 何か作業をする際に サクサクッとできることもあればものすごく時間が掛かることもあって だけどどちらにしても 自分で納得できないことには次に進めないと […]

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伝える力

なんて〇〇なんだろう 今日はそんなのが沢山ありました 娘が所属している吹奏楽部の演奏会がありました 毎度毎度おなじみですが 開演前からウルウルしてきて開園と同時に号泣してしまうこのパターン 何て清々しいんだろう 今回もも […]

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親子で学ぶアンガーマネジメント

全国一斉親子イベント 「親子で学ぶアンガーマネジメント2023」 本日開催されました アンガーマネジメントキッズ講座(対象:5歳〜⼩学⽣)アンガーマネジメントティーン講座(対象:中学⽣〜⾼校⽣)アンガーマネジメントミニ講 […]

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静と動

どちらか一方ということはなくどちらもあるけれど どちらかというと今日は「静」の一日でした 物理的にじっとしているのを「静」と呼んでいるわけではないけれど 行動範囲が狭いと何となくそんなモードになり 自分以外の「動」をのん […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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