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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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整理整頓

苦手ではないしどちらかというと得意な方ではあるけれど 難しいなと思うこともあります 周囲を見渡すと 自分のもの自分以外のもの(いわゆる家族のもの) それらが所狭しとひしめき合っていて あるときにはさほど気にならないけれど […]

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クセ

分かっているようでも 自分のクセって 意外と気付かないものだなと思います 仕草にあらわれるクセ言葉にあらわれるクセ思考にあらわれるクセ そこまで多くないかと思いきや探してみると意外にたくさんありました 私の場合は特に感情 […]

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おとなり

思わず耳を疑いましたが空耳ではなかったようです 駅のホームで電車を待っていました 3列ずつ並ぶようになっていて私は真ん中に立っていたのですが 「何となりに来てんだよ!」 隣から聞こえてきた声に一瞬ビックリしました 声の主 […]

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涙があふれてきたとき

涙があふれてくるまであっという間でした 先日はらはらと涙が止まらなかったことがあって その理由についてしばらく考えていました その結論として辿り着いたのは 「本当のところに触れたから」 でした これまでわからなかったなか […]

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涙が止まらないとき

はらはらと涙が止まらないことがありました 痛いでもなく 嬉しいでもなく 悲しいでもなく 「よくわからないけど」 でした 言葉にならない気持ちがあって その代わりの様に涙があふれてきて はらはらとしばらく止まりませんでした […]

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腹を割って

(……えぇーっ!) 何だかいたたまれなくなってしまいました 「今日は腹を割って話そう」 という場に居合わせて 初めはすこぶる良い感じだったのがお互いに相手の何かに対しての指摘ばかりになり 超絶険悪な雰囲気になってしまいま […]

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そうじゃない

いやいやそうじゃないんだよなぁ そこからイライラに繋がることがあります 上記の中には 理解するべき受け入れるべき などがあって それが裏切られることによってイラッとしたりムカッとしたりして 怒りがわいてきます その反面 […]

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リクエスト

伝えなければ伝わらない ということだと思います ガマンするというよりは 「ここは言わない」と自分で選択したとしても それが思った結果につながらないことも多いです だけど 自分で選んだ考えや行動の結果は自分で引き受ける必要 […]

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やり取り

あらためて話さないとわからないことってあるなぁ あらためて話をしてみてそう感じました もう結構長いお付き合いだから色々知っているかと思いきや 意外と知らないことがあって話をしてみてこそわかったことでもありました いい悪い […]

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かみしめるとき

(やっぱり、こういうのよね) 心の中が弾んでいるのを感じていました 仲間たちと活動できる機会があって参加することができました それぞれがお役目をもってできることをやる 当たり前のようだけど意外に難しく 連携あってこそ成立 […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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