分かっているようでも
自分のクセって
意外と気付かないものだなと思います
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仕草にあらわれるクセ
言葉にあらわれるクセ
思考にあらわれるクセ
そこまで多くないかと思いきや
探してみると意外にたくさんありました
私の場合は特に
感情が大きく揺れ動くときに
そういった「クセ」が顔を出すなと
気付きました
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最近だと
「ヤマモトさんって〇〇ですね」
せっかく褒めてもらったのに
「いえいえ、そんなことないんです」
「そう見えて、実は△△なんです」
大急ぎで
否定してしまいたい自分がいました
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それ自体は
とても嬉しくてありがたいことなのに
なぜそんな反応をしてしまうのか
考えてみると
「謙虚であるべき」
「私なんて」
「そんなはずない」
とっさにそれを採用してしまうのが
ある意味私の「クセ」なのだと思います
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それに気づけたら
一旦やめてみようとか
これまでと違う行動を取ることで
自分にとっての陥りがちなパターンを崩せるかもしれない
そんな風に感じています
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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