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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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靴

(あー、やってしまったかぁ) 毎回しょっぱなに味わう感覚です 靴を新調するたびに (あー、失敗したか…) 少しガッカリしてしまいます 何回も検討してついに手に入れたものであっても 決まってそんな風に感じてしまいます だけ […]

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関係性

需要と供給とは少し違うのかもしれないのだけど 最終的には関係性に因るものなのだろうと思います 公共の場でひとりで行動しているとき というのは 周りに目が行きがちです(私の場合は特に) それは例えば 自分が目的地まで歩いて […]

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枠

自分で枠を作ると一気に視野が狭くなることがあります 最近気に入って聴き始めた曲があって 顔も名前も知らないけれどただ気に入って聴いていました 他にもどんな曲があるのかなと名前検索してみたのですが なんと女性だと思い込んで […]

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距離感

心地よさと心地悪さだと 心地悪さの方が過剰に反応してしまいます (いやー、これは…) 自分では変えられない状況がすぐそばであったとして (まぁいいか)では終わらせられないことがあります うんざりした後にイライラぐつぐつし […]

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いっそのこと

「いっそのこと〇〇ならいいのに」 あきらめをつけるためにそんな風に感じたがることがあって これって不思議な感じだなと思います ちょっと背伸びをしてチャレンジをしたり ギリギリまで迷いながらそれでも決めきれないときに いっ […]

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喜ぶこと

自分が喜ぶことの中には 色々な種類があります 美味しいものを食べる好きな音楽を聴く景色の良い場所へいく などなど 日常から少し足を伸ばすと味わえる 楽しみや幸せがあります 一方で 今まで当たり前にやり過ごしている中に実は […]

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集まり

迷いかけたら どうすると良いか 再認識できた気がします 〇〇を目指して△△をしてみよう みたいなことがありました ちょっとずつ話が脱線しかけて 何度か迷走しそうになったのですがそのたびに立ち戻ることになりました 最終的に […]

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裏腹

もういいとか 別にいいとか そこにはおそらく色んな思いが乗っかっています 「もういい」 そこにはあきらめと苛立ちが含まれていることがあります(自分比) 「もういいけどね」 そこには半分本音と半分そうでないものが含まれてい […]

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ここまで

線引きすることも必要だけど 「ここ」というラインを知っておくことも大事です 誰かや何かとの距離感とか自分自身の許容量とか 自分のことなのに自分で測りかねることがあります 結果 どこかにしわ寄せが来たり負荷がかかったり負の […]

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お出かけ

お出かけといえば晴れの日が良いですが 雨の日のお出かけもまずまずです 明らかに雨予報でしたが前から決めていたお出かけだったので 頑張って(?)出かけることにしました 土砂降りだったので足元が軽やかではありませんでしたが […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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