「キモ」というか
「肝」です
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自分の中で
「ここだけは譲れない」とか
「ここだけは大事にしたい」というラインがあって
それがわかると
それを伝えられるようになると
とても楽になります
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私の場合は
色んなものが複雑に入り組んでいて
それが一見よくわからないまま
握りしめてしまっていることがあります
それを紐解かないまま
相手に見せようとすると
思わず自分でも混乱してきて
何が何だかよくわかりません
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相手に伝えるときには
自分なりにろ過して
安全な状態にしてから
安全な方法で伝える
何が安全かも含めて
一旦そこに立ち寄るのが
自分にとっての「肝」だなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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