呼吸が浅くなっているとき
ため息が多くなっているとき
「そういう」サインなのかもしれません
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疲れが溜まっているとき
やることに追われているとき
不安が多くを占めているとき
私の場合は
イライラしやすい状態にあると言えます
普段ならやり過ごせることでも
ことごとく引っかかってしまうような感じです
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疲れが溜まっているとき
やることに追われているとき
不安が多くを占めているとき
そうなる前段階の
呼吸が浅くなっているとき
ため息が多くなっているとき
自分の中の
サインだなと感じています
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大きく枝分かれしてしまう前に
そういうちょっとしたサインに気付いて
少しだけゴキゲン行きに
舵を切れると良いなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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