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子育てママのアンガーマネジメント

イライラママからゴキゲンママへ!アンガーマネジメントでhappy子育て・自分育て

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できることはある

きっと色々できることはあるけれど 実際に行動に移すのは自分自身でしかない そんな風に感じることがあります 「これは許容できない」 ということに遭遇してじゃあどうするかと考えたときに 私にとっては重要で変えたいけれど変わり […]

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数珠つなぎ

何の数珠つなぎかというと 止まらない終わりなき連想です とある場所で 隣り合わせになった方がつけていた香水が 匂い覚えのあるものでした 今でこそ柔軟剤の香り問題など見聞きしますが 当時は大人のオシャレといえば 香水もしっ […]

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それで良いのだ

「ありません」 真顔で淡々と聞こえてきたセリフに思わず笑ってしまいました 初めてご飯を食べに行ったお店で注文していたときのこと 「オススメはありますか?」 というこちらからの問いに対して 「オススメはありません」 一瞬で […]

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踏みしめて歩く

(結構平気かも) そう思って家を出たら意外に雨足が強くて (だいぶ小降りになったかも) そう思って外へ出たらまだまだ雨足は強い 今日はそんな一日でした 泥だらけの道を歩いているわけではなくコンクリートの道だけど それでも […]

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非日常

同じ24時間なのに 全く違ったとても新鮮な感覚でした 私は寝るのが何よりも好きです 用事がない休日であれば何時間でも寝ていられるし 目覚めると家族全員出掛けていたりもします(放置してくれてある意味感謝) 寝姿勢が悪いせい […]

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不安が膨らむと

不安が膨らむと 姿かたちを変え大きな怒りになっていくことがあります 怒りにまではならないけれど小さなイライラが 長いことそこに居続けているうちに だんだん淀んだ空気をまとい強固な怒りにつながったことがありました その正体 […]

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自分で選ぶこと

自分の行動を決めるときに誰かや何かのせいにしたくなるけれど 結局その行動を選んでいるのは自分です 力任せに言い放ったことが結局自分に返って来たり 何気なく手助けしたことが思いがけないタイミングで返って来たりして 自分の選 […]

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色んな側面

昔はアレルギーっぽかったのがずいぶん違う印象になりました 何のことかというと 「子どもたちの個人面談」 これまでを振り返ってみると保育園から始まって幼稚園小学校中学校高校まで 年に何回か足を運んで先生と1対1でお話するの […]

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呼吸をするように

まるで呼吸をするように それが当たり前のように出てくる様子を目の当たりにして心の奥が震えました とある尊敬する方がとある人に向かって 言葉を掛けている場面に偶然出くわしました 取り繕うでもなくかといって雑でもなく その方 […]

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それごと

味わいたかった雰囲気を丸ごと味わえた気がしました かなり前からゆっくりお話ししてみたかった方がいて ようやくそれが叶いました 思っていた通りゆったり空気が流れて 思っていた通りしっかり耳を傾けてくれて 思っていたよりもず […]

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  • 最終回 2025年12月31日
  • 役割 2025年12月30日
  • 大掃除 2025年12月29日
  • そもそものところ 2025年12月28日
  • 瞬殺 2025年12月27日
  • エコーチェンバー現象 2025年12月26日
  • 不幸自慢 2025年12月25日
  • 振り返れば 2025年12月24日
  • 追いつけ追い越せ 2025年12月23日
  • 言わなきゃよかった 2025年12月22日

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