自分の行動を決めるときに
誰かや何かのせいにしたくなるけれど
結局
その行動を選んでいるのは自分です
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力任せに言い放ったことが
結局自分に返って来たり
何気なく手助けしたことが
思いがけないタイミングで返って来たりして
自分の選んだ行動の先には
自分が受け止める結果が待っています
「あの人がああ言ったからこうしたのに」
「あのとき〇〇でさえなかったら」
それがきっかけのように感じたり
それが引き金のように感じることもありますが
それでもやはり
その先の行動は自分で選んでいます
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わかっていても
ブツクサ言いたくなったり
わかっていても
現実から目を背けたくなったりしますが
「じゃあ、どう行動していくか」
それを選択するときには
アンガーマネジメント的な考え方が助けになります
どうにかなる
どうにでもなる
何とかなる
何とでもなる
行ったり来たり
色んな思いに揺れ動きながら
それでも怒りで後悔しないように
取り組み続ける毎日です
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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