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子育てママのアンガーマネジメント

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突き詰めない

突き詰めなくても済むところが ちょうどよいところなのかもしれません 同じ話題についてやり取りしていても 全然かみ合わなかったり平行線をたどり続けることがあります 終着点を一致させなければいけない ということもないことはな […]

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陰と陽

陰があるから陽がわかる陽があるから陰がわかる どちらも必要でどちらもある世界です 右に振れたら同じくらい左にも振れる 後ろに振りかぶった分前に振り進む といった感じで見えたり感じたりしたことがありました 右が良くて左が悪 […]

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誕生日

毎年やってくるこの日 毎年色んなことを噛み締めています そういえば… 自分の誕生日なんてそんなものですが 家族の誕生日はとても待ち遠しくて 特に子どもたちの誕生日というのは生まれた瞬間のことを何度でも思い出して 胸がいっ […]

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心地よい人

「心地よい人」 正確には 心地よさを振りまく人 です お出掛けする機会があって 全員はじめましての人とそれを束ねる人(いわゆるツアーの添乗員さん) 大人数だったので色んな方がいる中で 上手に注意喚起しながら上手くルール作 […]

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振りむきざま

そこいらじゅうの空気が あっという間に澱みはじめました その日の電車内はかなり混雑していました だけど人と人の間には空間があって 手荷物がその間に身を置いているような感じでした そんな中 体の向きを変えた女性の荷物が後ろ […]

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直接流れる空気

対面でしか味わえない 空気感と充実感がありました 学びあり発見あり美味あり 心待ちにしていた予定があったのですが これまでオンラインのみで今回念願叶っての対面でした 思っていたよりも 懐かしくて楽しくて面白くて 同じこと […]

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おすわりワンコ

お散歩しているワンコたちに 心癒されます 我が家は日中留守にしていることもあり その他の事情もあって残念ながらペットを飼えないのですが 一歩外に出て公園まで足を伸ばせば お散歩しているワンちゃん達に沢山出会えます 「はい […]

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なにそれ

聞かなきゃいいのに うっかり聞き耳を立ててしまいました 「すみませんでした」「まぁね、わかればいいんですよ」 という会話をうっかり耳にしたものだから その日一日中モヤモヤしてしまいました 自分では変えられないし全く知らな […]

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わかるようなわからないような

まぁいいかしかたないこれでいいのだ というのをとあるところで見かけました どうしてこれが引っ掛かったのか 明確な理由はわかりませんが (わかるようなわからないような) が今あるのだと思います そう言ってしまってもよさそう […]

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それにも名付けたい

グレーにも 色々な色合いがありそうです 白黒つけないと気が済まない 昔はそれがかなり色濃くありましたが アンガーマネジメントに出会ってグレーもあるということを知り むしろ今ではグレーの心地よさを味わうことも多いです つい […]

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  • 良いとこどり 2025年6月1日
  • 知らないこと 2025年5月31日
  • タイミング 2025年5月30日
  • 何杯でもいける 2025年5月29日
  • ドミノ 2025年5月28日
  • 浮かぶ前 2025年5月27日
  • 対角線 2025年5月26日
  • あれから 2025年5月25日
  • 話してみてわかること 2025年5月24日
  • 〇〇してみないと 2025年5月23日

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怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングである

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