日が短くなったなぁ
毎日のようにそんな風に感じます
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めっきり寒くなってきました
夏が終わって急に冬がやってきたように
おやつの時間を過ぎると日の入りまであっという間です
夕焼けを楽しむ時間がお気に入りですが
すっかり見逃してしまっています
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自分でコントロールできないものの一つに
自然現象があります
いくら晴れてほしくても
一日中雨の日もあるし
寒気がして体調が悪くても
冬の寒さはコントロールできません
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そんなことは
とうのとっくにわかっているから
それを受け入れた上で
みんな生活しています
雨が降れば傘をさしたり
予定を変更する
いつもより体調不良で寒いなと思えば
防寒対策を強固にする
そんな風にして
自分なりに対応していきます
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自分の力では変えられない
だけど
何とか変わって欲しい
誰かや何かに対して
いつまでもしがみついてしまいがちな時がありますが
それは自分や周りにとっても
良い結果を招かないことがほとんどです
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抗えないものには
抗おうとしない
その中でできること
やるべきことを粛々とやっていく
そういった線引きをしていくのも
自身の安心安全を守ることだなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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