小さなサインにどれだけ気づけるかで
心身の守ることができます
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ちょっとおかしいな
それってどういうときか
それってどういう状態か
元気ハツラツなとき
それってどういうときか
それってどういう状態か
気づけているようで
気づけていない
割とそれが日常だったりします
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じっとしていたら
全く気付かないけれど
歩き出すと
たちまち違和感を生み始める
靴の中の小石のように
何気ない動きの中で
ふいに生まれた違和感は
しばらく気にせずにはいられなくて
次第にイライラし始めることもあります
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不快だけではなく
快適な状態のときも
何がそうさせているのか
要因を知っておくと
自分のゴキゲンを呼び寄せる
ヒントになるような気がします
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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