悪くない

- Category - 怒りん坊日記



どうしちゃったの?


我ながらそう思うくらい
ビービー泣いてしまいます


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泣いてはいけない


昔から私が握りしてめていたものの中に
「泣くべきではない」がありました

泣いたら負け
泣いたらバカにされる

小学生の頃には
すっかり刷り込まれていた(ような気がする)
自分の価値観です


それは
大人になって結婚して子どもを持ってからも変わらず

涙が出そうなときには
毎回歯を食いしばって我慢する自分がいました


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だけど
泣いたからといって本当にバカにされるのか
泣くことが勝ち負けに関係あるのか
(そもそも勝負してはいない)

そんなことを考えるようになって
事実と思い込みを切り離すことができるようになってくると

涙することに
変な抵抗はなくなりました


それでタガが外れたのか(!)
最近では

本当にちょっとしたことで
エンエン泣けてくるのですが

泣いたら泣いたで
スッキリします


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泣くことが良いとか悪いとか
そういうのではなくて

泣かないことで
自分の気持ちを受け止めることから逃げていたのかもしれません


溢れそうになった思いがあったり
言葉にならない涙が止まらなくなったり

自分の泣きたい気持ちを
自分で受け止めることができて

ある意味成長だなとも感じています
(子どもが引くくらいワンワン泣くこともあるけれど)




怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント

山本周子(やまもとちかこ)

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