あのときのひと言が
ずっと心に残っていて
ブレそうになる自分を
助けてくれました
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何気ないひと言が
ずっと自分の心に残っていることがあります
ネガティブに作用する場合
何気なく言った相手の言葉が
そのときは何気なく受け取ったのに
時間の経過とともに
悪意を含んだものに成長して
ことあるごとに思い出しては
自分自身を縛り付けたり足止めしたり
苦しさの中から悲しみが絞り出されたり
場合によっては怒りがにじみ出てしまいます
それって
よく考えるとただの言葉（キーワード）に過ぎなくて
自分がどう捉えているかに因るところが大きく
どう意味づけているかによって変わってくる
頭ではわかっているのに
ついつい反応してしまうのは
自分の中の地雷を踏んでいるからなのだなと
気づいていながらもやはりしんどかったりします
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逆に
ポジティブに作用する場合
何気なく言った相手の言葉が
そのときは何気なく受け取ったのに
何かを決断したり
自分自身が何かしらの一歩を踏み出すとき
背中を押してくれたり
勇気をもって前を向くことができたりします
それって
よく考えるとただの言葉（キーワード）に過ぎなくて
自分がどう捉えているかに因るところが大きく
どう意味づけているかによって変わってくる
頭ではわかっているのに
ついつい反応してしまうのは
自分の中の芯を捉えた言葉だったからなのだなと
気づいてはじんわり受け止め直したりします
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これまで
自分の中で迷ったり考えることがあって
その度にあちらこちらと
思い悩む場面がありました
だけどその度に
何気ないひと言がフッと現れて
ブレそうになる自分を
助けてくれました
何気ないひと言であっても
ずっと自分の心に残っていたのだなと思います
裏を返せば
自分が発した何気ないひと言が
身近にいる人はもちろん誰かしらの心に残って
影響を及ぼすことがあるかもしれません
自分が大切にしている思いや
それを含んで発した言葉が
良い意味で
お役に立てることがあると嬉しいなと思います
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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