人の気も知らないで！
のあとに
そりゃ、知るわけない
ひとりでツッコミました
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電話が掛かってきました
「今大丈夫ですか？」
大抵の方はそんな風に気遣って下さいます
（優しい方ばかり！ありがとうございます）
一応取れるから電話を取っている
という自分の行動から
「大丈夫です」
とっさに毎回そう答えてしまうのです
（大概大丈夫なのだけど、若干無理しているときもあり）
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先日も
とある式典の会場に向かう途中
電話が掛かってきました
駐車場から会場に向かっていましたが
手は空いていたので
「大丈夫ですよ」と答え
仕事の内容の確認を受けていました
それぞれの作業内容と提出日時を確認し終えたとき
ちょうどロビーに着きました
受付を済ませ座席について
先ほどの内容を手帳に書き終えたころ
また同じ方から電話が掛かってきました
（マナーモードだったけどたまたま気づいた）
「先ほどの件なのですが、ちょっと変更をお願いしたくて…」
「あ、はいはい」
急いで会場から出て
普通に受け答えしながら
ちょっとイラっとした自分がいました
（ちょっと！人の気も知らないで！）
自分でそう感じておきながら
そりゃ、知るわけない
とんだお門違いだ
とも思いました
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そこで私のとれる行動は
いくつかあったはずです
①マナーモードになっているのだからそのままにしておく（多分伝言を入れてくれるだろうから）
②「ごめんなさい、あとで掛け直しますね」といって一度電話を切る（自分のタイミングの良いときに掛け直す）
③足早に会場を出て電話を取る（←今回はコレ）
どれを選んでも構わないのだけど
無理に③を選んでイラっとするくらいなら
違う行動を選べばよいだけだよなぁと思いました
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自分が望んでもいない
無駄なイライラに振り回されているときというのは
他人のことを気遣うことなんてできません
アンガーマネジメントは
怒る必要のあることは上手に怒れ
怒る必要のないことには怒らなくて済むようになることを目指しますが
自分にとって無駄なイライラがどれほど多いか
どうすればそれを手放せるか
「思考のコントロール」が不可欠です
～最近の課題～
夕飯前の食欲も上手にコントロールしたいです
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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