（なんじゃい！悪意しか感じられん！）
…というのは
紛れもなく私の思い込みです
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身体にはあまり良くないけれど
冷たい飲み物が美味しい季節になってまいりました
グラスに注がれた飲み物の上で泳ぐ氷たち
カランカランと涼しさを届けてくれます
そんな氷ですが
我が家の冷蔵庫は数年前に
自動製氷機の部分が壊れてしまい
それ以来
手動で氷を作らなければならなくなりました
いくつかの容器に水を入れて
数時間経ったら
できた氷を横の氷受けに入れる
ただそれだけです
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実家の冷蔵庫は
歴代そういう作りだったので
そこまで手間ではなかったはずなのに
一度自動で作ってもらう経験をすると
手動が意外と面倒に感じてしまうのは
私だけではないようで
気づくと
氷受けが空っぽになっていて
（なくなったら作りやがれいっ！）
これがかの有名な（←山本家に限る）
「氷作りやがれ案件」です
いくらアナウンスしても
私が見るとき限って空っぽのことが多く
（自分でやった方が早いか…）
長い年月をかけて
そういう解釈ができるようになりました
（よって特にはイライラしない）
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ところが先日
氷受けが空っぽになっていたのは
いつものことだと思って
容器に水を入れようと思って
取り出してみたら
容器の氷さえなくなっていました
（ここまでやるか！何てあくどい！）
一気にイライラしてしまった
自分がそこに居ました
氷受けの中を使い切っただけならまだしも
容器の氷まで取り出して放置するとは！
（だったら水を足しなされ）
家族の誰かには違いないのだけど
次の人への思いやりの欠片もないように感じるどころか
これは嫌がらせに違いない
悪意さえ感じるんだけど！
そんな思いが
グルグルしていました
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そのときは運よく
私ひとりでした
そのおかげもあって
誰かに何かを物申すことはなかったのですが
事実と思い込み
そんなキーワードが
自分の中に浮かんできました
あると思っていたところに
氷がなかったこと
家族の誰かが
そこから持ち出したこと
それは事実
嫌がらせに違いない
悪意があるに違いない
直感的に出てきたそれは
もしかしたら思い込みかもしれない
そこに辿り着いたとき
そこに行きついてはじめて
（だって朝バタバタしていたしなぁ）
（焦って準備したんだろうなぁ）
そう感じることができて
気づくと怒りはなくなっていました
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もちろんそのことが
自分にとっては怒る必要のあることなら
怒っても何の問題もありません
（もちろん怒り方は大事ですが）
だけど
自分にとって怒る必要のないことなら
そう線引きすることによって
良い意味で手放すことができます
実は一年前は
（氷くらい作りなよ！）
毎回冷凍庫を空けては
イラッとしていることが多々ありました
でも今年は
（あ、使い切りましたな）
特に怒りは感じることなく
ただ新たに氷を作っています
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アンガーマネジメント的に考えると
私の成果としては
怒らなくて済むことによって
子どもたちとの関係が良くなった
というよりは
これは怒る必要がないなと線引きできたことで
自分自身が執着を手放し楽になれた
これがとても大きいです
というわけで
（フッ…毎日売り切れですね）
今日も粛々と
氷づくりに励んでいます
（容器に水を入れる→できたら出すだけですが）
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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嫌がらせに違いない 製氷機