またやっちまったなぁ…
とらわれがちな「べき」があって
そもそもの目的を見失うと
迷走してしまうことがあります
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私は
何かを継続することが好きな方です
大きな結果を手にすることよりも
その過程の「コツコツさ」にやりがいを感じることが多く
これは自分自身の
こだわりやクセのようなものだと自覚しています
もちろん良いことも沢山あるのですが
必ずしもそうでない場合もあります
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たとえば
「レコーディング」
ダイエットはもとより
体調管理のために色々記録し続けているのですが
あるとき朝からバタバタしていて
記録が滞ってしまったことがありました
そうすると
そこに空白ができてしまったことが気になって気になって
しまいには
イライラし始めてしまいました
そこにあったのは
「毎日記録をつけ続けるべき」
それが破られたために
怒りの感情がわいたのでした
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これまで
自分自身のクセを自覚してきて
（それもわからなくもないけど）
そんな風に言っている自分もいます
だけど
それって本当に怒る必要のあることかと考えると
そもそもの目的がブレているなぁと
本末転倒な自分に気づきます
目的は
「健康を維持すること」
なのに
記録が滞ったからといってイライラするのは
心身の健康にとってよろしくないのです
（私の場合）
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そう考えると
毎日続けているブログの更新は
「更新を続けること」ではなく
「1日のうちで必ず自身の振り返りをする時間を持つこと」
それが目的になっているから
ストレスなく続けられているのかもしれません
（いつも読んで下さってありがとうございます）
やはり自己理解は大切だなと思うので
これからも自分の取説づくりの旅は続きます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
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