またやっちまったなぁ…
とらわれがちな「べき」があって
そもそもの目的を見失うと
迷走してしまうことがあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私は
何かを継続することが好きな方です
大きな結果を手にすることよりも
その過程の「コツコツさ」にやりがいを感じることが多く
これは自分自身の
こだわりやクセのようなものだと自覚しています
もちろん良いことも沢山あるのですが
必ずしもそうでない場合もあります
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
たとえば
「レコーディング」
ダイエットはもとより
体調管理のために色々記録し続けているのですが
あるとき朝からバタバタしていて
記録が滞ってしまったことがありました
そうすると
そこに空白ができてしまったことが気になって気になって
しまいには
イライラし始めてしまいました
そこにあったのは
「毎日記録をつけ続けるべき」
それが破られたために
怒りの感情がわいたのでした
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
これまで
自分自身のクセを自覚してきて
（それもわからなくもないけど）
そんな風に言っている自分もいます
だけど
それって本当に怒る必要のあることかと考えると
そもそもの目的がブレているなぁと
本末転倒な自分に気づきます
目的は
「健康を維持すること」
なのに
記録が滞ったからといってイライラするのは
心身の健康にとってよろしくないのです
（私の場合）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
そう考えると
毎日続けているブログの更新は
「更新を続けること」ではなく
「1日のうちで必ず自身の振り返りをする時間を持つこと」
それが目的になっているから
ストレスなく続けられているのかもしれません
（いつも読んで下さってありがとうございます）
やはり自己理解は大切だなと思うので
これからも自分の取説づくりの旅は続きます
怒りの感情と上手に付き合う
アンガーマネジメントコンサルタント
山本周子（やまもとちかこ）
人気ブログランキング